Sexordbogen

Adrenalin (Neurotransmitter)

Adrenalin er involveret i kroppens kamp-og-flugt-respons og øger ophidselse, puls og blodgennemstrømning, hvilket kan bidrage til intensiveret lyst og seksuel stimulering. I forbindelse med lyst, bidrager noradrenalin til ophidselse og spænding.

Adrenalin (eng.: epinefrin) produceres og frigives primært i binyremarven.

Se også 'Lyst', 'Dopamin', 'Oxytocin', 'Serotonin' og 'Endorfin'.

A

Aftercare

Aftercare er den omsorg og støtte, som parterne giver hinanden når en BDSM-leg (session) afsluttes, uanset om det har involveret fysisk smerte, emotionel udmattelse eller dyb underkastelse. Det kan inkludere fysisk nærhed, som kram eller berøring, samtaler om oplevelsen eller praktisk pleje som at give vand, sukker eller tæpper. Aftercare sikrer, at begge parter kan genoprette en ligeværdig magtbalance, føle sig trygge og bearbejde eventuelle stærke følelser, eller kropslige reaktioner.

Det er min personlige erfaring at stærke følelser eller kropslige reaktioner, kan forekomme op til flere dage efter en afsluttet BDSM-session. Det kan derfor være en god ide at være særligt opmærksomme på hinanden i dagene efter en intens leg. Hvis ikke man bor sammen kan man f.eks. udveksle kontaktoplysninger, så man har mulighed for at komme i kontakt med hinanden efterfølgende og dele refleksioner og sen-reaktioner. Det er alle involveredes fælles ansvar at sige til og fra, både under legen, men også i dagene efter.

Se også 'BDSM'. 

Analsex

Analsex er en seksuel praksis, hvor den ene part indfører penis, en dildo eller lignende i den andens endetarm gennem anus. Selvom analsex ofte forbindes med sex mellem mænd, praktiseres det også af personer af andre køn. Da slimhinderne i endetarmen er mere sårbare, kan analsex medføre en øget risiko for overførsel af hiv og andre seksuelt overførte sygdomme, hvis der ikke bruges kondom. Brug af kondom og glidecreme kan hjælpe med at beskytte mod infektioner og gøre oplevelsen mere behagelig og sikker for begge parter.

Androgyn

Androgyn beskriver et kønsudtryk, der ligger mellem eller uden for de traditionelle binære køn. Personer med et androgynt udtryk kan være ciskønnede, transkønnede eller non-binære. Det indebærer ofte en blanding af maskuline og feminine træk, som ikke nødvendigvis passer ind i klassiske kønsnormer.

Andropause

Andropause eller 'mandlig overgangsalder', refererer til et gradvist fald i testosteronniveauet hos mænd, typisk fra midten af 40'erne. Symptomer på andropause inkluderer træthed, nedsat libido, humørsvingninger og tab af muskelmasse. Det adskiller sig fra kvindelig overgangsalder, da det er mindre ikke påvirker fertiliteten direkte. Behandling omfatter ofte livsstilsændringer som mere motion, sundere kost, øget søvnkvalitet og evt. vægttab.

Aseksualitet / Aseksuel

Aseksualitet refererer til en seksuel orientering, hvor en person ikke eller kun i meget begrænset grad oplever seksuel tiltrækning til andre. Aseksuelle personer føler ofte ikke et naturligt behov for seksuelle aktiviteter med andre, uanset køn. Aseksualitet kan variere fra person til person – nogle aseksuelle har slet ingen interesse i sex, mens andre kan være åbne for intime forhold uden nødvendigvis at føle seksuel tiltrækning. Aseksualitet er en gyldig orientering og repræsenterer en del af det brede spektrum af menneskelig seksualitet. 

Autoseksualitet / Autoseksuel

Autoseksualitet beskriver en person, der foretrækker seksuel nydelse alene fremfor med en partner. En autoseksuel føler lyst og tiltrækning, men uden ønsket om sex med andre. Det indebærer ofte selvtilfredsstillelse som onani, som kan give opfyldelse og seksuel tilfredsstillelse uden behov for en partner. 

B

BDSM

BDSM er en forkortelse, der samler forskellige former for seksuelle praksisser, hvor magtudveksling, kontrol, og intens sansestimulering er centrale elementer.

B = Bondage (f.eks. brug af reb, manchetter, håndjern eller andre lignende redskaber til fiksering)

D = Disciplin (f.eks. regler og straf som en del af dynamikken)

D/S = Dominans og Submission (dominans/underkastelse, hvor en person har kontrollen, og en anden overgiver sig)

S/M = Sadisme og Masochisme (man nyder at påføre eller modtage smerte eller ubehag)

Mange anser BDSM som én måde at udforske intimitet og tillid på. Sådanne interaktioner bør altid ske under tydelige rammer. Her er åben kommunikation, klare aftaler, samtykke (consent) fra alle involverede parter de vigtigste elementer. Også sikkerhedsord (safewords) og aftercare, kan være vigtige elementer i en sund legerelation. Rammerne for legen bør altid aftales før legen påbegyndes og altid med gensidig respekt for hinanden. Det sikrer en tilfredsstillende og sikker sexoplevelse for alle involverede parter.

Flere onlinefællesskaber tilbyder muligheder for at finde ligesindede at udleve BDSM-fantasier med.

Se også 'Bondage', 'Disciplin', 'Dominans' og 'S/M'.

Binære køn

Betegner det at definere sin kønsidentitet som enten mand eller kvinde.

Se også: 'Biologisk køn', 'Kønsidentitet' og 'Ciskøn'. 

Biologisk køn

Biologisk køn refererer til de fysiske variationer, der traditionelt opdeler køn i mand og kvinde, baseret på kromosomer (XX eller XY), hormoner og kønsorganer som penis, vagina og livmoder. Biologisk køn inddeles traditionelt i mand og kvinde, men der findes også interkønnede personer, som har en kombination af mandlige og kvindelige træk. I debatten om køn, især ved omtale af LGBTQIA+ personer, bruges ofte udtrykket "tildelt køn ved fødslen" for at anerkende, at køn også kan forstås ud fra identitet og oplevelse, ikke kun biologi.

Se også: 'Kønsidentitet', 'Binære køn' og 'Ciskøn'.

Biseksualitet / Biseksuel

Biseksualitet beskriver en seksuel orientering, hvor en person er tiltrukket af mere end ét køn, men ikke nødvendigvis på samme måde eller i samme grad. Mange biseksuelle lægger vægt på personlighed frem for køn, hvilket kan gøre kønsidentitet mindre betydningsfuld end for dem, der kun tiltrækkes af ét køn. Nogle kan i perioder føle sig mere tiltrukket af det ene køn frem for det andet. Biseksualitet er ikke binær, og den dækker over en bred vifte af tiltrækning. Mange bruger også termen som en paraplybetegnelse, der kan inkludere identiteter som panseksualitet, hvilket gør, at definitionen varierer fra person til person.

Bitestikler

Et langstrakt rør på bagsiden af hver testikel, som forbinder testiklerne med sædlederne. Efter produktionen i testiklerne, lagres og modnes sædcellerne i 'bitestiklerne', til de bliver bevægelige (kan svømme) og er i stand til at befrugte.

Se også: 'Testikler', 'Sædledere', 'Prostata' og 'Sæd'.

Blowjob

'Blowjob' er en seksuel aktivitet, hvor penis stimuleres med munden og tungen. Denne praksis kan også inkludere stimulation af pungen. Blowjob kaldes også fellatio eller 'fransk', og det er en almindelig form for seksuel intimitet mellem partnere, der kan skabe nydelse og intimitet.

Bondage

Bondage refererer til praksisser, hvor en person bliver fysisk begrænset, f.eks. brug af reb, manchetter, håndjern eller andre lignende redskaber til fiksering . Bondage er en måde at skabe kontrol, tillid eller en æstetisk oplevelse på.

Se også 'Shibari', 'BDSM', 'Dominans' og 'S/M.

Bonobo-aben

Bonoboer er kendt for deres hyppige og alsidige seksuelle adfærd, som bruges til at styrke sociale bånd og reducere konflikter i gruppen. I modsætning til chimpanser, hvor hannerne dominerer, er bonobo-samfund styret af hunnerne.

Hunnerne parrer sig med flere hanner i deres gruppe, ofte i hurtige, korte møder. Sex bruges ikke kun til reproduktion, men også til sociale formål, som at skabe alliancer, reducere aggression i gruppen og styrke venskaber. De samarbejder og bruger sex strategisk, for at opretholde sociale bånd og dominans. Hvis en hun parrer sig med flere hanner, ved ingen af hannerne med sikkerhed, hvem der er far til afkommet, hvilket reducere risikoen for 'infanticid' (drab på unger) fra dominante hanner. Hannerne har relativt store testikler sammenlignet med kropsstørrelsen, hvilket antyder, at sædkonkurrence er vigtig i deres reproduktionsstrategi. 

I et stort internationalt forskningsprojekt fra 2012, blev bonobo-abers gener kortlagt og sammenlignet med både chimpansers og menneskers. Studiet viste, at mennesker deler ca. 98,5 % af vores DNA med disse abe-arter, hvilket betyder, at vi rent genetisk er tættere på dem, end på nogen anden dyreart.

Se også: 'Polyandri', 'Matriarkat (Samfund)' og 'Reproduktion'.

Bunny / Rebmodel

(Beskrivelse på vej...)

Buttom / Bund

I BDSM-sammenhæng refererer 'bottom' til den passive eller modtagende part i en seksuel aktivitet. Termen bruges også synonymt med 'sub', 'submissiv' eller 'slave' og beskriver en person, der indgår i en dynamik, hvor de overgiver kontrol og ofte oplever nydelse gennem den dominerende parts handlinger.

Bøsse

'Bøsse' henviser til en homoseksuel mand, der er seksuelt tiltrukket af andre mænd. Selvom ikke alle homoseksuelle mænd identificerer sig med termen, foretrækker nogle at bruge udtryk som homoseksuel, gay eller queer. Ordet var oprindeligt nedladende, men er siden 1970'erne blevet brugt mere neutralt, selvom det stadig kan være skældsord.

C

Chemsex

'Chemsex' refererer til brugen af stoffer som en del af seksuelle aktiviteter. Denne praksis kan intensivere den seksuelle oplevelse, men den medfører også betydelige risici, herunder sundhedsproblemer og afhængighed. Det er vigtigt at være opmærksom på de potentielle farer forbundet med chemsex og træffe informerede valg.

Ciskøn

Ciskøn, eller bare Cis, refererer til personer, der er tildelt et køn ved fødslen, og som identificerer sig med dette køn. Ciskønnede personer føler sig tilfredse med den kønsidentitet, der er blevet tilknyttet dem fra starten, i modsætning til transkønnede, som oplever en forskel mellem deres køn ved fødslen og deres kønsidentitet.

Se også: 'Biologisk køn', 'Kønsidentitet' og 'Binære køn'. 

Cola-forhold

Et 'cola-forhold' (COuples Living Apart) repræsenterer en moderne tilgang til kærlighed, hvor par vælger at leve adskilt, men fastholder de stærke følelsesmæssige og intime bånd i relationen. Det udfordrer traditionelle samlivsformer ved at kombinere parforhold med individuel frihed. I et cola-forhold vægtes et stærkt partnerskab uden at indskrænke den personlige frihed. Begge parter kan dermed forfølge egne interesser, udforske lidenskab med andre og udvikle sig på egen hånd.

Cougar

En 'cougar' er en ældre kvinde, der søger intime eller romantiske relationer med betydeligt yngre mænd. Dating af cougars er blevet mere accepteret i nyere tid, selvom det stadig kan være tabubelagt. Kvinderne behøver ikke være meget ældre, men deres præference for yngre mænd gør dem til cougars. Navnet stammer fra det engelske ord for puma, som symboliserer deres målrettede tilgang.

En mandlig pendant til en cougar kaldes ofte en 'Silver Fox' eller en 'Manther' (en sammentrækning af 'man' og 'panther').

Se også: 'Manther' og 'Silver Fox'.

Cowpers kirtler

Cowpers kirtler (bulbourethrale kirtler) er to små, ærtestore kirtler, der er placeret lige under prostata, på hver side af urinrøret. De er forbundet til urinrøret via små 'rør', hvorigennem en klar væske udskilles under seksuel ophidselse. Kirtlerne udskiller typisk et par dråber som smører urinrøret og neutraliserer surhedsgraden fra urinrester. Mange kender denne klare væske som 'præsperm' eller 'præsæd'. Præsæd indeholder normalt ikke sædceller, men der kan i nogle tilfælde findes små mængder sædceller, som oftest er rester fra en tidligere ejakulation.

Se også: 'Præsæd', 'Sæd', 'Ejakulation' og 'Prostata'.

Creampie

En 'creampie' er et udtryk, der oftest bruges i pornografisk kontekst og refererer til, når en person med en penis ejakulerer inde i en vagina, og sæden derefter løber ud. Hvis du har brugt tid på pornografiske sider, vil du med sikkerhed have hørt eller læst dette ord før. Navnet stammer fra ordene cream (sæd) og pie (fisse). I kontrast til konventionelle pornoscener, hvor sæd ofte vises udenpå kroppen, er en creampie mindre visuel.

Cuckold

En 'cuckold' er en betegnelse for en mand, hvis kone eller partner er utro, enten uden hans viden eller med hans samtykke. Ordet har ofte en negativ klang og bruges nedsættende om mænd i kontrollerede forhold. Nogle mænd finder dog seksuel nydelse i at se deres partner være sammen med andre, hvilket også betegnes som cuckolding. Dette sker typisk uden mandens direkte deltagelse i akten, men kan være aftalt og samtykkebaseret.

Cølibat

Cølibat refererer til en bevidst afholdenhed fra seksuelle aktiviteter, ofte for at fokusere på personlig eller spirituel udvikling snarere end fysisk tilfredsstillelse. Det er vigtigt at bemærke, at cølibat adskiller sig fra aseksualitet, da graden af seksuel tiltrækning og valget om afholdenhed varierer fra person til person.

D

Demiseksualitet / Demiseksuel

Demiseksualitet beskriver en seksuel og romantisk orientering, hvor tiltrækningen til en person først opstår efter, at der er dannet en følelsesmæssig og/eller venskabelig forbindelse. Demiseksuelle føler ikke umiddelbar seksuel tiltrækning, men udvikler det kun, når de har opbygget tillid og intimitet med en anden person. Termen kan også anvendes til at beskrive demisexualitet i relation til romantiske følelser. Derudover kan "demi" referere til en kønsidentitet, hvor en person oplever mindre tilknytning til det køn, der blev tildelt ved fødslen. Demiseksualitet understreger vigtigheden af følelsesmæssige bånd i forbindelse med seksuel tiltrækning.

Deep Throat

'Deep Throat' refererer til, når en person tager en penis dybt i halsen under et blowjob. Det kan både være kvinder og mænd, afhængigt af seksuel orientering. Teknikken kræver ofte øvelse og tålmodighed, da opkastrefleksen kan gøre det udfordrende. Mange mænd nyder dette, men det kan være fysisk krævende for den, der udfører det.

Diskrimination

Diskrimination er enhver handling, der udelukker eller begrænser individers deltagelse i en gruppe eller i samfundet, baseret på faktorer som race, hudfarve, religion, politiske holdninger, seksuel orientering, køn, kønsidentitet, alder, handicap eller national og etnisk oprindelse. Negativ forskelsbehandling af enhver art betragtes også som diskrimination.

Disciplin (BDSM)

Disciplin i BDSM handler om at opstille regler, strukturer og konsekvenser for at skabe kontrol og dynamik mellem parterne. Den dominante fastsætter typisk regler, som den submissive forventes at følge. Konsekvenserne for overtrædelser kan være fysiske, mentale eller symbolske. Disciplin styrker dynamikken og bygger ofte på tillid, respekt og gensidig forståelse. Det kan variere fra blid vejledning til strenge straffe, altid med fokus på samtykke og grænser.

Flere onlinefællesskaber tilbyder muligheder for at finde ligesindede at udleve BDSM-fantasier med.

Se også 'BDSM', 'Dominans' og 'Submission'.

Diversitet

Diversitet henviser til mangfoldighed og forskelligartethed, hvor en bred vifte af personer med forskellige baggrunde og erfaringer er til stede i samme miljø eller fællesskab. Et sted med høj diversitet rummer variation i kultur, race, køn, seksualitet og andre aspekter, hvilket beriger oplevelsen og perspektiverne for alle involverede.

Dobbeltkønnet

Dobbeltkønnet beskriver personer, der oplever deres køn som både fuldstændig mandligt og fuldstændig kvindeligt. Dobbeltkønnede tilpasser deres adfærd alt efter situationen, hvilket kan fremstå som enten mandligt eller kvindeligt. I modsætning til androgyne personer, der har en konstant kønstypisk adfærd, skifter dobbeltkønnede bevidst eller ubevidst, mellem maskuline og feminine træk.

Dominans / Dominant

En dominant person i et BDSM-forhold refererer til den, der indtager den kontrollerende rolle. Termen anvendes ofte synonymt med dom, dominatrix, master, mistress og top. Den dominante part styrer dynamikken og aktiviteterne, hvilket skaber en struktur for tillid og intimitet mellem partnerne.

Flere onlinefællesskaber tilbyder muligheder for at finde ligesindede at udleve D/S-fantasier med.

Se også 'Submission' og 'BDSM'.

Dopamin (Neurotransmitter)

Dopamin er hjernens 'belønningsstof' og er afgørende for følelsen af lyst, motivation og glæde. Når vi oplever noget nydelsesfuldt, såsom sex eller intimitet, frigives dopamin i belønningssystemet, hvilket skaber en følelse af tilfredsstillelse og ønske om gentagelse. I forbindelse med lyst, bidrager dopamin til belønning og motivation.

Dopamin dannes og frigives i tre større områder af hjernen.

Se også 'Lyst', 'Oxytocin', 'Serotonin', 'Endorfin', og 'Adrenalin'.

Drag / Dragqueen

En 'drag' er en person der bruger kostumer og makeup til at parodiere og udforske stereotype opfattelser af køn. Drag er en kunstform. Gennem drag udfordres normer for, hvad der betragtes som feminint eller maskulint, ofte i en performancekontekst. Det spiller en central rolle i LGBT+ historie og kultur. En dragqueen er en person, der midlertidigt påtager sig kvindelige træk for at underholde eller udfordre både egne og andres grænser og forestillinger om køn og identitet.

Dysfunktion

En dysfunktion er en tilstand, hvor en del af kroppen eller et system ikke fungerer som det skal. Dette kan påvirke en persons evne til at udføre normale aktiviteter, som for eksempel at tænke klart, bevæge sig eller have sunde relationer. Dysfunktion kan forekomme i forskellige former, som for eksempel seksuel dysfunktion, hvor en person har problemer med seksuel nydelse, eller følelsesmæssig dysfunktion, som påvirker ens mentale velvære og sociale liv.

E

Ejakulation / Udløsning

(Beskrivelse på vej...)

Endorfin (Neurotransmitter)

Endorfiner, også kaldet 'kroppens eget morfin', frigives under sex, træning, stress, smerte og orgasme, og bidrager til en følelse af afslapning og tilfredshed. De hjælper med at reducere stress og angst (adrenalin), som ellers kan hæmme sexlysten. I forbindelse med lyst, bidrager endorfiner til nydelse og afslapning.

Endorfiner dannes og frigives primært i hjernen og rygmarven. Endorfiner virker ved at binde sig til opioidreceptorer i hjernen, hvilket reducerer smertefornemmelsen.

Se også 'Lyst', 'Dopamin', 'Oxytocin', 'Serotonin' og 'Adrenalin'. 

Erektion / Rejsning

Erektion er en fysiologisk proces, hvor penis bliver stiv og forstørres som reaktion på seksuel stimulation eller anden stimuli. Penis består af to store, øvre svulmelegemer (corpora cavernosa) og et mindre svulmelegeme på undersiden (corpus spongiosum). Ved seksuel stimulering / ophidselse udvider blodkarrene sig, og blodet strømmer ind i svulmelegemerne. Venerne, der normalt dræner blod fra penis, lukker delvist af for at holde blodet inde i svulmelegemerne. Dette skaber et tryk og penis bliver større og hårdere.

Det parasympatiske nervesystem styrer mandens erektion, mens det sympatiske nervesystem styrer ejakulationen. Ved normal funktion lukker venerne, der normalt dræner blod fra penis, delvist af under erektionen, for at holde blodet inde i svulmelegemerne. Når stimulationen ophører, eller orgasme er opnås, aktiveres det sympatiske nervesystem som får blodkarrene til at trække sig sammen. Blodet forlader penis, og den vender tilbage til slap tilstand.

Se også: 'Svulmelegemer', 'Erektil Dysfunktion', 'Penis' og 'Testosteron'.

Erektil dysfunktion (ED)

Erektil dysfunktion (ED) er en tilstand, hvor en person med en penis, har svært ved at opnå eller opretholde en erektion, der er tilstrækkelig til at have samleje. Det kan bl.a. skyldes høje niveauer af kortisol (stresshormon) i blodet ifm. angst eller stress, manglende seksuel spænding, dopamin-udmattelse (f.eks. ifm. pornoafhængighed), eller dårlig blodcirkulation (f.eks. ifm. alderdom, overvægt eller rygning).

Det kan selvsagt påvirke livskvaliteten og relationer, ikke at kunne opnå en tilstrækkelig rejsning. En læge kan diagnosticere erektil dysfunktion og tilbyde medicinsk behandling. En sexolog kan give råd og vejledning til behandling og hjælp, så du bedre kan håndtere og forbedre tilstanden, hvilket kan føre til bedre seksuel funktion og øget velvære.

Se også: 'Erektion', 'Pornoafhængighed', 'Kortisol' og 'Viagra'.

F

Fantasier (Seksuelle)

Fantasier er mentale konstruktioner som forstærker begær og vækker lysten. Fantasier handler ikke nødvendigvis om, hvad vi ønsker at realisere, men om at udforske følelser som spænding, kontrol eller sårbarhed.

Femininitet

Femininitet refererer til et sæt af egenskaber, karakteristika og adfærd, der traditionelt anses for at være passende for kvinder i henhold til samfundets normer for kønsroller. Selvom femininitet ofte ses som det modsatte af maskulinitet, indeholder personer af alle køn typisk en blanding af maskuline, feminine og andre træk. Opfattelser af femininitet er socialt konstruerede og påvirkes både af sociale og biologiske faktorer, hvilket betyder, at idealer og forståelser af femininitet kan variere betydeligt på tværs af kulturer og historiske perioder. Det er vigtigt at anerkende, at femininitet ikke er ensbetydende med svaghed, men kan også udtrykke styrke og selvsikkerhed.

Feminisme

Feminisme er en bevægelse, der arbejder for at opnå ligestilling mellem kønnene og bekæmpe det patriarkat, som undertrykker kvinder og andre grupper. Feminismen har en lang historie og omfatter mange forskellige tilgange, herunder intersektionalitet, som ser på, hvordan forskellige former for undertrykkelse hænger sammen. Den støtter også LGBTQIA+-rettigheder og anerkender transpersoners kamp for ligestilling. Feminisme er ikke kun aktivisme; det er også en akademisk tilgang, der kritiserer magtstrukturer og udfordrer den ofte maskuline vinkel i forskning og samfundsforhold. Målet er at skabe et mere retfærdigt samfund for alle, uanset køn eller identitet.

Fertilitet / Fertilitetsbehandling

Fertiltet refererer til evnen til at blive gravid og få børn. Mange mennesker kan naturligt blive forældre, men for nogle kan der være behov for fertilitetsbehandling for at opnå dette mål. Fertilitetsbehandling omfatter forskellige medicinske metoder og teknikker, der hjælper par med at overvinde udfordringer i forbindelse med at blive gravide. Dette kan inkludere hormonbehandlinger og insemination. Fertilitetsbehandling kan være en følelsesmæssig rejse, og det er vigtigt for dem, der gennemgår den, at have støtte og information undervejs for at navigere i de forskellige muligheder og udfordringer.

Fetish / Fetishisme

Fetishisme refererer til en seksuel tiltrækning, som nogle mennesker føler for bestemte fysiske genstande eller materialer. For eksempel kan læder, latex eller jeans vække seksuel lyst hos nogle individer. Andre kan have en forkærlighed for specifikke kropsdele, som fødder eller hænder. Nogle oplever også tiltrækning til bestemte scenarier, såsom BDSM eller roller, hvor magt og kontrol er centrale temaer. Desuden kan objekter som sexlegetøj eller uniformer også fremkalde stærke seksuelle reaktioner. Fetishisme kan variere betydeligt fra person til person, og det er ofte en integreret del af deres seksuelle liv og identitet.

Follikelstimulerende hormon / FSH

Hormon som regulerer sædproduktionen hos mænd og modning af æg hos kvinder.

FTM / Female-To-Male

Forkortelse for en person, som blev tildelt kønnet kvinde ved fødslen, men er mand. På dansk KTM / Kvinde-Til-Mand.

FTN / Female-To-Nonbinary

Forkortelse for person som blev tildelt kønnet kvinde ved fødslen, men er nonbinær, neutrois, nonkonform eller på anden måde uden for den binære kønsopfattelse. 

G

G-Punkt

G-punktet siges at være et område, der ligger 3-4 cm inde i vagina, hvor stimulering kan føre til en intens orgasme (ofte indforstået sprøjeorgasme / squirting). Dets eksistens er dog omdiskuteret, og mange med vagina oplever ikke nødvendigvis orgasme ved stimulation af dette område. Diskussionen om G-punktet er ofte forbundet med myten om, at sex udelukkende er penetrationssex, hvilket overser de mange forskellige måder, man kan opleve seksuel nydelse på.

Gagging

'Gagging' refererer til en refleks, hvor svælget reagerer på berøring eller irritation, ofte som en naturlig forsvarsmekanisme mod kvælning. Det kan opstå under orale, seksuelle aktiviteter med penis, men også i helt almindelige situationer, som f.eks. ved spisning. Refleksen varierer i sensitivitet mellem individer. Afspænding og træning kan reducere følsomheden.

Gay

Betegner en homoseksuel person, ofte bøsse. G'et i LGBTQIA+ står også for gay.

Se også: 'LGBTQIA+'.

Gestagen (Hormon)

Gestagen er et syntetisk hormon, der ligner det naturlige hormon progesteron. Gestagen anvendes typisk som præventionsform, fordi det effektivt påvirker kroppens reproduktive system og forhindrer uønsket graviditet.

Gestagen i p-piller:

I p-piller varierer det anvendte gestagen, men nogle af de mest almindelige inkluderer levonorgestrel, drospirenon, desogestrel og noretisteron. Valget afhænger af typen af p-piller, da forskellige gestagener kan have lidt forskellige egenskaber, f.eks. i forhold til risiko for bivirkninger og indvirkning på kroppen. Levonorgestrel er blandt de mest anvendte gestagener i kombinations-p-piller på grund af dets dokumenterede sikkerhed og effektivitet.

Gestagen i p-stave:

Det mest anvendte gestagen i p-stave er etonogestrel. Dette hormon forhindrer ægløsning og gør slimen i livmoderhalsen sej, hvilket gør det svært for sædceller at trænge igennem.

Se også: 'Prævention' og 'Progesteron'.

Graviditet

(Beskrivelse på vej...)

Grooming

'Grooming' er en manipulerende proces, hvor en seksuel krænker opbygger et tillidsforhold til et barn eller en ung for gradvist at overskride deres grænser. Ved hjælp af manipulation, løgne, smiger og ros får krænkeren barnet til at føle ansvar og skyld, hvilket kan føre til, at barnet tilsyneladende 'frivilligt' deltager i seksuelle aktiviteter. Grooming foregår både online og ved direkte kontakt, og krænkeren kaldes en groomer.

H

Hate Crime

'Hate Crime' eller hadforbrydelser, er en kriminel handling, der begås på grund af offerets race, hudfarve, religion, politiske overbevisninger, seksuelle orientering, køn, kønsidentitet, alder, funktionsnedsættelse eller etnisk oprindelse. Disse forbrydelser kan være fysiske, psykiske eller verbale og er kendetegnet ved, at ofrene vælges på grund af deres tilknytning til en bestemt gruppe. Det er ligegyldigt, om offeret faktisk tilhører gruppen, så længe gerningsmanden antager det. Hadforbrydelser er særlige, fordi de udtrykker had og fordomme, og mange arbejder for at inkludere flere identiteter, såsom nonbinære og transpersoner, under lovgivningen om hadforbrydelser.

Hentai

I den mest simple forstand er 'hentai' en sexet udgave af japanske manga- og anime-serier, hvor hovedpersonerne er tegnede. Hentai dækker mange typer pornografisk materiale, fra queersex og bondage til almindelig sex. Det unikke er, at alt er tegnet eller animeret, hvilket muliggør fantasifulde og ekstreme scenarier uden fysisk skade. Ordet betyder "pervers seksuel lyst" og understreger transformationen af uskyldige tegninger til erotisk indhold.

Heterofleksibel

Heterofleksibel beskriver en seksuel adfærd, hvor en person primært er tiltrukket af det andre køn, men også kan opleve tiltrækning til personer af samme køn i visse situationer. Det er en form for seksuel orientering, der ofte opfattes som overvejende heteroseksuel, men som åbner op for muligheden for at føle tiltrækning uanset køn. Heterofleksibilitet anerkender, at seksuel tiltrækning kan være dynamisk og afhængig af konteksten, hvilket giver plads til nuancer i, hvordan man oplever sin seksualitet.

Heteroseksuel

Heteroseksualitet refererer til en seksuel tiltrækning mellem personer af forskellige binære køn (mand/kvinde). En heteroseksuel person kan dog også have romantiske følelser for personer af samme eller andre køn, hvilket kan føre til identifikation som homo-romantisk, bi-romantisk eller pan-romantisk. Heteroseksualitet er en del af det cis-normative samfund, hvilket betyder, at heteroseksuelle ofte oplever privilegier i en kultur, der favoriserer denne norm. Dette kan påvirke sociale interaktioner og livsvalg.

HIV

HIV (Humant Immundefekt Virus) er en kronisk infektion, der angriber kroppens immunsystem. Når en person bliver smittet, integreres virussets DNA i deres celler, hvilket betyder, at de bærer viruset hele livet. Men med effektiv behandling kan mængden af virus i blodet være så lav, at smitteoverførsel næsten ikke er mulig. HIV kan overføres gennem seksuel kontakt, blodtransfusioner, deling af sprøjter eller fra mor til barn under graviditet og amning. Selvom der ikke findes en vaccine mod HIV, kan brug af kondomer forhindre smitte. Tidlig diagnose og behandling gør, at personer med HIV kan leve et langt liv uden at udvikle AIDS.

Homoseksualitet / Homoseksuel

Homoseksualitet beskriver tiltrækning og romantiske følelser mellem personer af samme køn. Dette begreb stammer fra græsk, hvor 'homo' betyder 'ens', i modsætning til 'hetero', som betyder 'forskellig'. Det er vigtigt at anerkende, at seksualitet og romantik er komplekse og nuancerede, hvilket betyder, at der findes mange andre identiteter og orienteringer ud over heteroseksualitet og homoseksualitet, der bidrager til det mangfoldige billede af menneskelig tiltrækning og kærlighed.

Hormonbehandling (Graviditet)

Hormonbehandling i forbindelse med fertilitetsbehandling har til formål at regulere og optimere kroppens hormonbalance for at støtte graviditet. For kvinder kan det indebære brug af hormoner som østrogen og progesteron for at stimulere ægløsning og forberede livmoderen til implantation. Mænd kan modtage hormoner for at forbedre sædkvaliteten. Behandlingen kan også inkludere medicin til at regulere menstruationscyklussen og fremme sund fertilitet. I mange tilfælde vil fertilitetsklinikker skræddersy hormonbehandlingen ud fra individuelle behov og medicinsk historie. Målet er at øge chancerne for graviditet, hvilket ofte kræver nøje overvågning af hormonelle niveauer gennem hele behandlingsforløbet.

Hormonbehandling (Kønsskifte)

Hormonbehandling i forbindelse med kønsskifte involverer brug af kønshormoner for at fremme udviklingen af sekundære kønskarakteristika, der matcher den kønsidentitet, personen har. Samtidig reduceres produktionen af de hormoner, der er knyttet til det tildelte køn ved fødslen. Mens ikke alle transkønnede, nonbinære og kønsdiverse personer ønsker hormonbehandling, er det afgørende for mange i forhold til at lindre kønsdysfori. Transkvinder modtager ofte østrogen og testosteronblokkere, mens transmænd får testosteron. For nonbinære og kønsdiverse kan det være vanskeligt at få adgang til hormonbehandling inden for det danske sundhedsvæsen, hvilket ofte skaber udfordringer.

HPV

HPV, eller humant papillomavirus, er en seksuelt overført virus, som rammer 80 % af alle seksuelt aktive personer i løbet af livet. De fleste infektioner er harmløse og giver ikke symptomer, men nogle kan forårsage celleforandringer, der potentielt kan føre til kræft, især livmoderhalskræft. HPV kan også forårsage kønsvorter og kræft i skede, penis og svælg. Regelmæssig screening for livmoderhalskræft anbefales til personer med livmoder.

Hypermobilitet

Hypermobilitet er en tilstand, hvor led har et større bevægelsesområde end normalt. Det skyldes ofte svagere bindevæv, hvilket kan føre til smerter, skader eller øget fleksibilitet.

Hævnporno

Hævnporno refererer til seksuelt eksplicit materiale, der deles online uden samtykke fra den person, der er afbildet. Oftest stammer billederne fra den afbildedes egne selfies, og de uploades uden tilladelse. Dette materiale kan ofte inkludere personlige oplysninger som navn og adresse, hvilket gør det til en form for seksuelt overgreb.

I

Identitet

Identitet handler om, hvordan en person opfatter sig selv og sin plads i verden. Den formes af forskellige faktorer, herunder kønsidentitet, seksuel eller romantisk orientering samt kulturelle tilhørsforhold. Identiteten er en kompleks sammensætning af erfaringer og perspektiver, der definerer, hvem man er som individ.

Interkøn

Interkøn refererer til personer, der har medfødte variationer i deres fysiske kønskarakteristika. Ifølge FN er interkønnede personer født med anatomiske, reproduktive eller kromosomale træk, der ikke stemmer overens med de traditionelle definitioner af hunkøn og hankøn. Dette kan være synligt ved fødslen eller blive opdaget senere. Interkønnede kan identificere sig som mænd, kvinder eller ingen af delene, og deres seksuelle orientering og kønsidentitet kan variere ligesom hos ikke-interkønnede personer. Omkring 1 ud af 100 fødes interkønnede. Der findes bevægelser som kæmper for, at stoppe uetisk, medicinsk behandling i barndommen.

J

Juridisk køn

Juridisk køn refererer til det køn, der er registreret i lovgivningen og administrationen, typisk angivet med det sidste tal i en persons CPR-nummer i Danmark. Dette kan skabe problemer for mange LGBT+ personer, især dem, hvis juridiske køn ikke stemmer overens med deres identitet, som det fremgår af deres CPR-nummer. Der arbejdes for at ændre systemet, så køn ikke længere skal fremgå af CPR-nummeret, men i stedet registreres i sundhedsjournalen.

K

Kinbaku

(Beskrivelse på vej...)

Kink

Kink refererer til ikke-normative seksuelle præferencer eller aktiviteter, der ofte involverer leg med magtdynamik, grænser og sanser. Det kan inkludere en bred vifte af interesser, såsom BDSM, rollespil, feticher og andre former for seksuel udforskning, der strækker sig ud over traditionel sex. Kinks er ofte præget af samtykke og kommunikation mellem de involverede parter, hvilket er essentielt for en sikker og positiv oplevelse. Deltagere kan finde stor glæde og tilfredsstillelse i at udforske deres fantasier og grænser, hvilket gør kink til en vigtig del af mange menneskers seksuelle identitet og oplevelser.

Klamydia

Klamydia er den mest udbredte seksuelt overførte sygdom i Danmark og kan være asymptomatisk i årevis, hvilket betyder, at mange ikke er klar over, at de er smittet. Symptomerne kan inkludere svie ved vandladning og eventuelt knopper på kønsorganerne. Hos kvinder kan klamydia forårsage alvorlig underlivsbetændelse, hvilket kan resultere i ufrivillig barnløshed. Sygdommen skyldes bakterien 'chlamydia trachomatis'. Op til 75 % af de smittede oplever ikke symptomer, hvilket øger risikoen for smittespredning, da mange ikke søger behandling. Ubehandlet klamydia kan føre til alvorlige sundhedskomplikationer, især for personer med livmoder.

Se også 'Sexsygdom'.

Kondom

Kondomet er et tyndt gummihylster, der påføres penis før samleje. Det er den mest effektive barrieremetode til at forebygge både graviditet og seksuelt overførte sygdomme. Ved analsex anbefales det at bruge vandbaseret eller silikonebaseret glidecreme, da oliebaserede produkter kan beskadige kondomet.

Se også 'Prævention'.

Kortisol (Stresshormon)

Kortisol hjælper kroppen med at mobilisere energi og sikre overlevelse i akutte eller farlige situationer. Kortisol frigiver glukose (sukker) fra leveren, så muskler og hjerne får et boost. Dette gør dig mentalt skarpere og fysisk klar til at reagere hurtigt (f.eks. ifm. en eksamen eller en farlig situation).

Kortisol øger desuden følsomheden af blodkar over for adrenalin (neurotransmitter), hvilket får dem til at trække sig sammen. Det medfører reduktion af blodgennemstrømningen til perifere organer og væv (inkl. penis). Et generelt forhøjet kortisolniveau (f.eks ifm. stress) hæmmer desuden testosteronproduktionen i testiklerne.

Se også: 'Adrenalin', 'Stress' og 'Erektil Dysfunktion (ED)'.

Kusse

Ordet 'kusse' er et slangudtryk for de ydre kvindelige kønsorganer, ofte brugt om vulvaen. Det er et uformelt og lidt gammeldags ord, der kan have forskellige konnotationer afhængigt af sammenhængen, og bruges både humoristisk og vulgært. I dag vil nogle finde ordet lidt groft, mens andre bruger det som en almindelig del af daglig tale.

Kønsdivers (They/Them)

Kønsdivers refererer til personer, der ikke identificerer sig med et entydigt køn, men snarere som flere køn eller uden for den traditionelle binære kønsopfattelse. Ofte benyttes pronominet 'De/Dem' / 'They/Them', ved kønsdiversitet. Dette udfordrer de almindelige normer for køn i samfundet. Nogle personer ser kønsdiversitet som synonymt med nonbinær identitet, mens andre opfatter det som en unik og individuel forståelse af deres kønsidentitet.

Kønshormon

Kønshormoner er hormoner, der spiller en vigtig rolle i reguleringen af puberteten, seksuel adfærd, menstruationscyklus og graviditet. Eksempler på disse hormoner inkluderer østrogen og testosteron, som påvirker udviklingen af primære og sekundære kønskarakteristika. Disse hormoner er essentielle for kroppens reproduktive system og har betydning for både fysisk og følelsesmæssig sundhed gennem hele livet.

Kønsidentitet

Kønsidentitet refererer til den indre følelse af, hvilket eller hvilke køn en person identificerer sig med. Det kan være forskelligt fra det køn, man blev tildelt ved fødslen, hvilket gør en person transkønnet, kønsdivers eller lignende. Hvis kønsidentiteten matcher det tildelte køn, kaldes man 'ciskønnet'. Derudover findes non-binære personer, der hverken identificerer sig som udelukkende mand eller kvinde, men snarere befinder sig et sted imellem eller uden for den binære opdeling.

Se også: 'Biologisk køn', 'Binære køn' og 'Ciskøn'. 

Kønsroller

Kønsroller refererer til de stereotype forestillinger om, hvordan piger og kvinder samt drenge og mænd forventes at opføre sig og se ud i en bestemt kulturel kontekst. Disse roller er normgivende og baserer sig ofte på en binær opfattelse af køn samt cis-normativitet, hvilket betyder, at samfundet favoriserer visse former for kønsadfærd og påklædning, mens det nedvurderer andre, såsom queers. Feminismen og LGBT+-bevægelsen arbejder aktivt for at ændre disse kønsroller og udfordre de begrænsninger, de sætter for individers identitet og selvudtryk.

L

Lesbisk

Lesbisk henviser til kvinder, der er seksuelt tiltrukket af andre kvinder. Dette udtryk beskriver en specifik seksuel orientering, men ikke alle kvinder, der tiltrækkes af samme køn, vælger at identificere sig som lesbiske; nogle foretrækker alternative betegnelser som gay eller queer.

LGBTQIA+

LGBTQIA+-bevægelsen omfatter personer, der udfordrer traditionelle normer for køn, seksualitet og romantisk tiltrækning. Forkortelsen står for lesbisk (L), bøsse (G), biseksuel (B), transkønnet (T), queer (Q), intersex (I), aseksuel (A) og plustegnet (+) repræsenterer øvrige identiteter og orienteringer, der ikke er dækket af de første bogstaver. Bevægelsen arbejder for at fremme diversitet, ligestilling, inklusion og rettigheder for alle LGBTQIA+-personer. Den sigter mod at skabe et samfund, hvor alle, uanset kønsidentitet eller seksuel orientering, kan leve åbent og uden diskrimination.

Den 20. januar 2025 genindsættes Donald Trump (Det Republikanske Parti) på posten som USA's præsident. I sin indsættelsestale sagde han følgende: "As of today, it will henceforth be the official policy of the United States government that there are only two genders, male and female". Trump forsøger hermed at svække LGBTQIA+-bevægelsens arbejde for lige rettigheder til alle. Det vil bl.a. ikke længere muligt at få angivet sin kønsidentitet med et 'X' i sit amerikanske pas. Ved at undertrykke definitionen af transkønnede, svække beskyttelsen af LGBTQIA+-personer, samt gøre det sværere for transkønnede at få adgang til sundhedspleje, anses Trump-regeringen som en alvorlig trussel mod kvinders og minoriteters rettigheder, verden over.

Se også: 'Ligestilling', 'Bøsse', 'Lesbisk', 'Biseksualitet', 'Transkønnet', 'Queer', 'Interkøn' og 'Aseksualitet'.

Libido

Libido refererer til en persons seksuelle lyst eller seksualdrift. Det beskriver det niveau af interesse og trang til seksuel aktivitet, som kan variere fra person til person og påvirkes af fysiske, psykiske og sociale faktorer. Libido spiller en central rolle i menneskelig seksualitet og reproduktion.

Ligestilling

Ligestilling handler om at sikre, at alle mennesker har samme rettigheder og muligheder, uanset køn, seksualitet, race eller andre faktorer. Det indebærer en retfærdig fordeling af magt og indflydelse, ligelig adgang til uddannelse, arbejde og udviklingsmuligheder, samt lige ansvar for familie og hjem. Ligestilling kræver også beskyttelse mod kønsrelateret vold. I Danmark og mange andre steder anerkendes ligestilling som en vigtig værdi, men der er stadig områder, hvor denne lighed ikke er opnået. Det er afgørende at arbejde for ligestilling blandt alle grupper, herunder mellem mænd, kvinder, homoseksuelle og transkønnede personer, gennem lovgivning og ændringer i samfundsnormer.

Livmoder (Uterus / Cervix)

Livmoderen er det reproduktive organ, hvor et barn kan udvikles under graviditeten. Den er primært opbygget af glat muskelvæv, som giver den evnen til at udvide sig og trække sig sammen. Indersiden er dækket af en slimhinde (kaldet endometriet), hvor et befrugtet æg kan implanteres. Hvis der ikke sker befrugtning, afstødes endometriet under menstruationen. Livmoderen spiller en central rolle i både menstruationscyklussen og graviditeten.

Uterus (Livmoderen)

Livmoderen er et pæreformet muskulært organ, hvor en befrugtet ægcelle kan udvikle sig til et foster. Indersiden er dækket af endometriet, en slimhinde som hver måned forbereder sig på en mulig graviditet ved at blive tykkere og mere blodrig. Hvis ingen befrugtning sker, afstødes slimhinden som menstruationsblod, sammen med det ubefrugtede æg. Den midterste muskulære del af livmoderen, kaldet 'myometrium', kan trække sig sammen (kontrahere). Muskelsammentrækningerne spiller en rolle under menstruation (kan opleves som menstruationssmerter) og under fødslen, hvor de hjælper med at skubbe barnet ud.

Cervix (Livmoderhalsen)

Cervix, også kaldet 'livmoderhalsen', er den nederste del af livmoderen, der forbinder skeden med selve livmoderhulen. Cervix fungerer som en fysisk barriere mod bakterier og infektioner. Slimet i livmoderhalskanalen ændrer konsistens afhængigt af hormonerne i menstruationscyklussen. I de fleste af cyklussens dage er slimet tykt og uigennemtrængeligt for sædceller. Omkring ægløsning bliver det mere vandigt og elastisk, beskrevet som 'æggehvide-slim', hvilket gør det lettere for sædceller at trænge igennem. Under graviditet forbliver livmoderhalsen lukket for at beskytte fosteret. Op mod fødslen blødgøres, forkortes og udvider den sig, så barnet kan passere.

 Se også: 'Vagina', 'Æggeledere' og 'Æggestokke'.

Luteiniserende hormon / LH

Hormon, som stimulerer testosteronproduktion hos mænd og ægløsning hos kvinder.

Lyst

Lyst er en følelse af trang eller begær efter noget, som giver tilfredsstillelse eller glæde. Det kan være materielle ting, oplevelser eller handlinger, såsom særlig mad, succes eller spænding. Lyst fungerer som en drivkraft, der motiverer mennesker til at opnå mål og/eller skabe nydelse. Det er ofte lyst-følelsen, som får mennesker til at udforske og tilfredsstille egne behov og fantasier.

Seksuel lyst skaber en mere intens oplevet følelse af tiltrækning og/eller ophidselse, som motiverer til intime handlinger som f.eks. sex eller onani. Den påvirkes i højere grad af hormoner, humør, følelser, relationer til andre, eller ydre faktorer som visuel stimulering. Seksuel lyst opleves enten spontant eller responsivt, og varierer fra person til person. Sexlyst er ofte styret af fysiske og/eller hormondrevne behov. Sexlyst kan også være drevet af et psykologisk behov for intimitet og nærvær.

Se også: 'Sex', 'Onani (Vagina)' og 'Onani (Penis)'.

Lystlisten.dk

Besøg Lystlisten.dk

(Beskrivelse på vej...)

M

Manther

En 'manther' henviser til en ældre mand, der aktivt søger relationer med yngre kvinder. Betegnelsen er slang og bruges ofte humoristisk og lidt provokerende.

Se også: 'Cougar' og 'Silver Fox'.

Maskulinitet / Maskulin

Maskulinitet refererer til de egenskaber, træk og adfærd, der traditionelt betragtes som typiske for mænd i samfundet. Disse normer skaber ofte et ideal, som både mænd og personer af andre køn har svært ved at leve op til, hvilket kan medføre udfordringer. Opfattelser af maskulinitet er sociale konstruktioner, der varierer afhængigt af kultur og historiske kontekster, og de kan have betydelig indflydelse på individers identiteter og livserfaringer.

Masochisme / Masochist

En masochist er en person, der finder nydelse eller tilfredsstillelse i at opleve smerte, lidelse eller ydmygelse, ofte i en fysisk, følelsesmæssig eller psykologisk kontekst. Nogle foretrækker mild smerte, mens andre nyder intens fysisk eller emotionel ydmygelse. Masochisten kan opsøge sådanne oplevelser for at udfordre sine grænser, frigøre sig fra hverdagens pres, eller for at opnå en følelse af egenkontrol ved frivilligt at give afkald på kontrollen og acceptere sin position som underdanig. S/M-leg kan variere fra mild smerte, lidelse eller ydmygelse, til mere ekstreme niveauer - og det kan derfor opleves voldsomt at betragte udefra, hvis ikke man forstår dynamikken mellem de legende parter.

En vigtig tommelfingerregel, når man betragter et legende par, er derfor at forholde sig passivt, observerende og forlade rummet, hvis det man ser opleves for voldsomt. Man kan efterfølgende opsøge parret og stille nysgerrige spørgsmål til det man observerede, for at forstå disses dynamik, grænser og interne aftaler.

Hvis en masochist også nyder at påføre andre smerte, er det et udtryk for sadistiske tendenser, hvilket kan gøre dem til en sadomasochist.

For at S/M-leg kan forblive et trygt rum at udforske (D) dominant- og (S) submissiv-roller i, bør sådanne interaktioner altid ske under tydelige rammer. Her er åben kommunikation, klare aftaler, samtykke (consent) fra alle involverede parter de vigtigste elementer. Også sikkerhedsord (safewords) og aftercare, kan være vigtige elementer i en sund legerelation. Rammerne for legen bør altid aftales før legen påbegyndes og altid med gensidig respekt for hinanden. Det sikrer en tilfredsstillende og sikker sexoplevelse for alle involverede parter.

Flere onlinefællesskaber tilbyder muligheder for at finde ligesindede at udleve S/M-fantasier med.

Se også 'Sadomasochisme', 'BDSM', 'Dominans', 'Submissiv', 'S/M' og 'Aftercare'.

Masturbation / Onani

Masturbation, også kendt som onani, refererer til den praksis, hvor en person opnår seksuel tilfredsstillelse ved at stimulere sine egne kønsorganer. Denne handling kan være en normal del af menneskelig seksualitet og varierer fra person til person i forhold til teknik, frekvens og oplevelse. Masturbation kan hjælpe med at udforske egen seksualitet, lindre seksuel spænding og bidrage til forståelsen af egne præferencer.

Se også 'Onani (Penis)' og 'Onani (Vagina)'.

Matriarkat (Samfund)

Et matriarkalsk samfund er et samfund, hvor kvinder har den primære autoritet inden for sociale, økonomiske og politiske strukturer. Dette står i kontrast til det patriarkalske samfund, hvor mænd traditionelt har domineret. 

Matriarkalske samfund adskiller sig fra de patriarkalske, ved at være mere fællesskabsorienterede og fredelige i deres sociale organisering. Matriarkalske samfund ses sjældent, men findes både historisk og i visse nutidige kulturer. Selvom de fleste moderne samfund i dag er patriarkalske, findes der bevægelser, der arbejder for at genoprette mere ligeværdige og samarbejdsbaserede systemer, inspireret af matriarkalske strukturer.

Matriarkalske strukturer ses også hos visse dyrearter, som bonobo-aber, hvor hunner dominerer og styrer grupper ved at samarbejde og skabe alliancer. Forskere i evolutionær biologi mener, at tidlige mennesker kan have haft mere matriarkalske strukturer, før patriarkalske systemer blev dominerende i landbrugs- og industrisamfundet (ca. 10-12.000 år siden).

Se også: 'Patriarkat (Samfund)' og 'Bonobo-aben'.

Menstruation

Menstruation er den månedlige blødning, som personer med en livmoder oplever som en del af deres menstruationscyklus. Under menstruationen frastødes livmoderslimhinden (medicinsk benævnt: endometriet) og ubefrugtede ægceller. I løbet af cyklussen findes der en frugtbar periode, hvor der er mulighed for at blive gravid, hvilket også kan opnås gennem assisteret reproduktion. Menstruation er en naturlig proces, der indikerer kroppens forberedelse til en potentiel graviditet.

Metroseksuel

'Metrosexuel' refererer til en modebevidst mand, der lægger stor vægt på sit udseende og ofte investerer tid i frisørbesøg, kosmetiske behandlinger og fitness. Denne type mand kan fejltolkes som homoseksuel, men det er ikke altid tilfældet. Metrosexualitet handler primært om forfængelighed og selvpleje snarere end seksuel orientering. Termen blev populæriseret af forfatteren Mark Simpson i 1994.

MILF

Ordet 'MILF' står for 'Mother I'd Like to Fuck' og refererer til en mor, man finder seksuelt attraktiv. Selvom udtrykket er sjofelt, bruges det ofte som et kompliment til ældre kvinder med børn. Det beskriver kvinder, typisk i alderen 30-50 år, men kan også bruges om yngre, så længe de har børn. På pornosider betegner MILF modne og attraktive kvinder, uanset om de faktisk har børn.

Monogami

Monogami er en samlivsform, hvor individer har ét seksuelt og/eller romantisk forhold ad gangen. Denne tilgang fokuserer på eksklusivitet i relationer, hvilket betyder, at man forpligter sig til én partner, samtidig med at man udelukker andre romantiske og/eller seksuelle forbindelser. Monogami står i kontrast til polyamori og polyseksualitet, hvor en person har flere partnere samtidig.

MTF / Male-To-Female

MTF står for 'mand til kvinde' og refererer til processen, hvor en person, der blev tildelt mand ved fødslen, transitionerer til at identificere sig som kvinde. Det er vigtigt at forstå, at mange transkønnede har følt sig som det køn, de identificerer sig med, hele livet, uanset hvad samfundet anerkender. Derfor handler MTF ikke altid om en skiftende identitet, men snarere om at leve autentisk som den, man virkelig er. På dansk kaldes det MTK / Mand-Til-Kvinde.

N

Neurotransmittere

På et både biologisk og psykologisk plan arbejder 'neurotransmittere' sammen for at regulere lyst, tiltrækning og seksuel motivation. De fungerer som kemiske budbringere i hjernen og påvirker både fysisk ophidselse, følelsesmæssig tilknytning og den efterfølgende følelse af tilfredshed.

Se også 'Lyst', 'Dopamin', 'Oxytocin', 'Serotonin', 'Endorfin' og 'Noradrenalin'.

Nonbinær

Nonbinær er en kønsidentitet for personer, der ikke udelukkende identificerer sig som mand eller kvinde, de to traditionelle køn i det binære kønssystem. Nonbinære mennesker kan opleve deres køn som en blanding, som noget uden for de binære kategorier, eller som noget helt unikt. Hvad det vil sige at være nonbinær varierer individuelt, men fælles er, at deres kønsidentitet ligger uden for de typiske kønsnormer. Nonbinære personer placeres ofte på transspektret sammen med transkønnede og kønsdiverse, men kan have forskellige forhold til kønsbekræftende behandling, afhængigt af deres individuelle oplevelser og behov.

Normativ

Normativ beskriver et udsagn eller en forventning om, hvordan noget bør være for at opfylde samfundets normer eller værdier. Det bygger på opfattelser af rigtigt og forkert.

O

Onani (Penis)

Onani for personer med en penis refererer til seksuel selvstimulering af kønsorganet for at opnå seksuel nydelse eller orgasme. Det kan indebære håndbevægelser, tryk og berøring af penis og testikler. Nogle anvender også hjælpemidler som glidecreme. Onani betragtes som en helt normal måde at udforske egen seksualitet på. Onani kan over tid udvikle sig til et tvangspræget behov, oftest sammen med pornoafhængighed, hvilket kan forstyrre dagligdag, relationer og trivsel.

Onani (Vagina)

Onani for personer med en vagina er seksuel selvstimulering, som mange kvinder bruger til at udforske og opnå seksuel nydelse. Ved at stimulere klitoris, vagina eller andre følsomme områder, kan kvinder opleve seksuel tilfredsstillelse og orgasme. Kvinder bruger, oftere end mænd, sexlegetøj for at udforske og øge deres seksuelle nydelse. Populært anvendt er vibratorer, dildoer og lufttryksvibratorer. Onani kan over tid udvikle sig til et tvangspræget behov, oftest sammen med pornoafhængighed, hvilket kan forstyrre dagligdag, relationer og trivsel.

Orgasme

En orgasme er en intens følelsesmæssig og fysisk reaktion, der starter i hjernen, når nervebaner og hormoner aktiveres som svar på seksuel stimulation. Hjernen frigiver dopamin og oxytocin, hvilket skaber nydelse og afslapning. Dette neurologiske samspil udløser muskelkontraktioner og en følelse af ekstase i kroppen.

Oxytocin (Neurotransmitter)

Oxytocin, ofte kaldet 'kærlighedshormonet', frigives ved fysisk berøring, sex og orgasme. Det styrker følelsen af nærhed og følelsesmæssig forbindelse mellem partnere, hvilket kan forstærke lysten i intime relationer. I forbindelse med lyst, bidrager oxytocin til tilknytning og intimitet.

Oxytocin dannes i hypothalamus og frigives af hypofysen.

Se også 'Lyst', 'Dopamin', 'Serotonin', 'Endorfin', og 'Adrenalin'.

P

P-piller

P-piller er en hormonbaseret præventionsform, der tages dagligt. De indeholder østrogen og gestagen, som forhindrer ægløsning og påvirker livmoderslimhinden, så et befrugtet æg ikke kan sætte sig fast. De gør også slimen i livmoderhalsen uigennemtrængelig for sædceller. P-piller findes som enkeltfasepiller, hvor alle piller indeholder samme mængde hormon, eller flerfasepiller, hvor hormonmængden varierer. Enkeltfasepiller kan have 21 eller 28 piller pr. pakke, mens flerfasepiller normalt har 21. Nyere p-piller indeholder minimale hormonmængder for at mindske sandsynligheden for bivirkninger. P-piller er effektive, men effekten afhænger naturligvis af, om du husker at spise pillerne jf. anvisningen.

Fordele:

Forudsat at du husker at spise pillerne jf. anvisningen, er p-piller en næsten 100 % sikker præventionsform. Metoden er gennemtestet. P-piller giver mindre kraftige og ofte mindre smertefulde blødninger og mulighed for selv at styre, om du ønsker din menstruation, eller springe en periode over.

Ulemper:

Hvis du glemmer at spise dine piller jf. anvisningen, har diarré eller opkast, kan du ikke være sikker på, at p-pillerne sikrer dig imod uønsket graviditet.

Se også: 'P-stav', 'Prævention', 'Østrogen' og 'Gestagen'.

P-stav

P-staven er en tynd stav på to mm i diameter og fire cm i længde, som indsættes under huden på overarmens inderside af din læge. Den frigiver langsomt hormon (gestagen), der forhindrer ægløsning og gør livmoderhalsslimen uigennemtrængelig for sædceller. Virkning varer i op til tre år, men staven kan fjernes tidligere. Du skal have en recept fra lægen på en p-stav, selv anskaffe den og derefter bestille en tid hos lægen til indlægning af staven.

Fordele:

P-staven er en 100 % sikker og gennemtestet præventionsmetode. Modsat p-pillen, skal du ikke tænke på at spise en lille pille i hver dag. Når p-staven er indsat, kan du kun mærke en lille forhøjning lige under huden, som sjældent giver gener.

Ulemper:

P-staven giver næsten altid uregelmæssige blødninger. 60-70 % oplever at få blødningsforstyrrelser enten i form af ophør af menstruation, længere mellem menstruationerne eller lidt sjældnere hyppigere/kraftigere menstruation.

Se også: 'P-piller', 'Prævention' og 'Gestagen'.

Panseksualitet / Panseksuel

Panseksualitet beskriver en seksuel tiltrækning til personer uafhængigt af deres køn. Panseksuelle kan føle sig tiltrukket af mennesker af alle køn og kønsidentiteter, ofte med fokus på personligheden frem for kønnet. Panseksualitet kan minde om biseksualitet, men opfattes forskelligt afhængigt af, hvordan den enkelte definerer sin seksualitet.

Passiv / Modtager

I en seksuel kontekst refererer "passiv" til en person, som foretrækker at modtage eller blive stimuleret snarere end at tage den aktive rolle i seksuelle handlinger. Den passive part nyder typisk at lade partneren tage initiativet og har fokus på at modtage nydelse frem for at give.

Patriarkat (Samfund)

(Beskrivelse på vej...)

Se også: 'Matriarkat (Samfund)'.

Penetration

Penetration refererer til en seksuel handling, hvor en kropsdel eller et objekt indføres i en af de involverede parters kropsåbninger under en seksuel aktivitet, altid med samtykke fra den pågældende person. Det kan være vaginalt, analt eller oralt, afhængigt af situationen og parternes præferencer.

Penis / Pik

Penis er et primært kønsorgan, der spiller en central rolle i reproduktion og seksuel aktivitet. Hos mænd er det ansvarligt for at overføre sæd til kvinden under seksuel kontakt, og det fungerer også som et organ til urinering gennem urinrøret. Forhuden omkring glansen (penishovedet) anslås at indeholde omkring 4.000 nerveender. Det gør penis til en af de mest følsomme dele af mandens krop, hvilket spiller en vigtig rolle i seksuel stimulation og orgasmereaktion.

Hvorfor ser penis ud, som den gør?

Studier har vist, at penis' form - særligt glansen (penishovedet), dens svampelignende form og dens udvidelse under erektion, kan fungere som en slags 'skraber', der kan trække rivaliserende sæd væk fra skeden. Dette øger chancerne for at ens egen sæd befrugter ægget. Hos arter, hvor hunner ofte parrer sig med flere hanner (polyandri), er hannernes penis udviklet til at maksimere deres chance for at befrugte ægget. Studier antyder, at kvinders evolutionære præferencer kan have favoriseret større penisser, da de kan signalere genetisk sundhed og fertilitet.

Se også: 'Polyandri', 'Ejakulation', 'Viagra' og 'Vagina'.

Permission Play

'Permission Play' er en ny seksuel leg, hvor fokus ligger på samtykke (consent) og grænsesøgning - mens legen udspiller sig. Parterne kommunikerer løbende om ønsker, tilladelser og grænser gennem verbale cues eller aftalte signaler. Via legen udforskes dynamikkerne mellem åbenhed og nysgerrighed, og kontrol og grænsesætning, i trygge rammer.

I Permission Play er 'ja/nej'-kommunikation og særligt 'måske'-kommunikation, central for at skabe en tryg og grænsesøgende leg. Hvad skal der f.eks. til, for at et 'måske' bliver et 'ja'? - Eller et 'nej'?

'Ja': Betyder fuldt samtykke og lyst til en bestemt handling. Det skal altid ske entusiastisk og uden pres.

'Nej': Respekteres straks og uden diskussion. Det er en vigtig del af tilliden, at et nej altid gælder.

'Måske': Er det mest interessante i Permission Play, fordi det signalerer interesse og nysgerrighed, men også en følsomhed eller usikkerhed. Måske forbundet med en ubevidst skamfølelse? Man bevæger sig med små skridt og løbende dialog. Permission Play handler om hele tiden at tjekke ind på hinanden, mens legen udspiller sig.

Polyamori

Polyamori betyder at have flere kærlige, romantiske eller intime relationer samtidigt, og dette med fuld åbenhed og alle involveredes samtykke. Fokus er ærlighed, kommunikation og gensidig respekt mellem parterne. Det adskiller sig fra utroskab eller hemmelige affærer idet alle er bevidste og accepterende over for hinanden. Kærlighed anses som en ubegrænset kilde til energi, som man aldrig kan give eller modtage for meget af.

Polyamorøse forhold kan se meget forskellige ud. Nogle har én primær partner og flere sekundære relationer, mens andre har flere ligestillede partnere. Polyamori handler om romantiske og følelsesmæssige forbindelser, og ikke nødvendigvis om seksuelle forhold.

Polyamori forveksles ofte med 'polygami', men polygami refererer til ægteskab med flere partnere, hvilket ofte er kulturelt eller religiøst bestemt. Polyamori handler om bevidste, frie og velovervejede valg, for personer som ønsker at frigøre sig af monogamiens traditionelle og begrænsende rammer.

Se også 'Polygami', 'Monogami' og 'Polyseksualitet'. 

Polyandri

Polyandri eller 'kvindelig multipartner-strategi' indebærer, at hunner parrer sig med flere hanner indenfor en kort periode, typisk omkring ægløsning. I forskning indenfor evolutionær biologi, har denne strategi vist evolutionære fordele hos arter, hvor der er konkurrence om reproduktion:

Øget genetisk diversitet: Ved at have flere partnere øger hunnen chancerne for at få afkom med gode gener.

Sædkonkurrence: Når flere hanners sæd konkurrerer om at befrugte ægget, kan det øge sandsynligheden for, at de stærkeste sædceller vinder.

Forvirring af faderskab: Hvis en hun parrer sig med flere hanner, ved ingen af dem med sikkerhed, hvem der er far til afkommet. Dette kan reducere risikoen for drab på unger (infanticid), fra de dominante hanner i gruppen.

Bedre beskyttelse og ressourcer: Hvis flere hanner tror, at de kan være far til en hun's afkom, er de mere tilbøjelige til at beskytte hende og ungerne, og give ressourcer.

Se også: 'Bonobo-aben', 'Reproduktion', 'Graviditet' og 'Testosteron'.

Polygami

Polygami er en ægteskabspraksis, hvor én person er gift med flere partnere på samme tid. Det er ofte kulturelt, religiøst eller juridisk bestemt, og adskiller sig fra 'polyamori', som ikke nødvendigvis indebærer ægteskab. Polygami er almindeligt i visse kulturer og religioner rundt om i verden, selvom det i de fleste lande er ulovligt.

Der findes tre typer polygami:

Polygyni: En mand / Flere hustruer. Dette er den mest almindelige form for polygami og praktiseres bl.a. i visse muslimske kulturer.

Polyandri: En kvinde / Flere ægtemænd. Dette er sjældnere, men ikke ualmindeligt i bl.a. Tibet, Nepal og dele af Indien.

Gruppeægteskab: Flere kvinder / Flere mænd.

Polygami står i kontrast til 'monogami', hvor man kun har ét forhold/ægteskab ad gangen. Polygami er ikke lovligt i Danmark. Den danske ægteskabslov forudsætter, at begge parter er ugifte for at kunne indgå ægteskab.

'Poly' kommer af græsk og betyder 'mange' eller 'flere'.

Se også 'Monogami', 'Polyamori' og 'Polyseksualitet'. 

Polyseksualitet / Polyseksuel

(Beskrivelse på vej...)

Se også 'Polyamori', 'Polygami' og 'Monogami'.

Porno

Porno, en forkortelse af pornografi, omfatter billeder, videoer, tekster og andet materiale designet til at fremkalde seksuel ophidselse. Formålet er ofte at stimulere beskueren seksuelt, og materialet er typisk kommercielt motiveret. I dag er video det mest populære format for porno, og indholdet er ofte hårdt og voldsomt. Moderne porno adskiller sig markant fra tidligere tiders udgaver, som primært var tilgængelige i blade og magasiner i 1960'erne. Den nuværende udbredelse sker hovedsageligt online, hvor adgangen er nem og anonym. En stor del af dagens porno falder inden for kategorien hard-core, som ofte indeholder scener præget af vold, aggressivitet og nedværdigelse. Dette skaber debat om den potentielle påvirkning på forbrugernes syn på seksualitet og relationer.

Pornoafhængighed

Pornoafhængighed beskrives som en tilstand, hvor en person føler sig tvunget til at bruge pornografi, på trods af negative konsekvenser så som erektil dysfunktion (ED). Brugeren kan opleve en eskalering i både hyppighed og intensitet af pornoforbruget, hvilket gør det svært at stoppe. Problemet forværres ofte over tid, hvilket kan påvirke relationer, helbred og livsstil. Selvom pornoafhængighed ikke officielt anerkendes som en lidelse af den psykologiske fagverden, viser både videnskabelige undersøgelser og personlige beretninger, at tilstanden kan være skadelig og forårsage alvorlige problemer for både den enkelte og samfundet.

Predicament (BDSM)

Indenfor BDSM refererer 'predicament' til en situation, hvor en person placeres i en fysisk eller psykisk udfordrende kropsposition. Predicament bruges ofte for at skabe kontroltab eller konflikt, hos den submissive part i legen. Det kan for nogle skabe en følelse af spænding, og for andre seksuel stimulering. For masochister, som nyder smertepåvirkning, kan det at være bundet stramt, eller blive placeret på en måde hvor enhver bevægelse forårsager ubehag, være en måde at skabe nydelse på. Predicament udfordrer grænser og spiller på dynamikken mellem dominans og underkastelse.

Som med al anden BDSM-praksis bør predicament-lege udføres med fuldt informeret samtykke, åben kommunikation og klare aftaler mellem alle involverede parter. Også sikkerhedsord (safewords) og aftercare, kan være vigtige elementer i en sund legerelation. Rammerne for legen bør altid aftales før legen påbegyndes og altid med gensidig respekt for hinanden. Det sikrer en tilfredsstillende og sikker sexoplevelse for alle involverede parter.

Primal Play

'Primal Play' refererer til et rollespil og magtudveksling, hvor deltagerne påtager sig dyriske roller som enten rovdyr eller bytte (brug fantasien). Det kan inkludere brydning, knurren, bid og rivning - selvfølgeligt inden for en samtykkebaseret ramme. Fokus ligger på de instinktive, impulsive og fysiske handlinger. Da Primal Play handler om at slippe hæmninger, som hensyn og betænksomhed (disse er på ingen måde er dyriske), kan legen ofte udvikle sig til en intens og ophedet 'kamp' mellem deltagerne.

Primal Play kan styrke den følelsesmæssige og fysiske forbindelse mellem deltagerne, og hjælpe med frigørelse af ophobet stress og energi. Legen kan skabe et frirum fra samfundets normer, som efterfølgende kan føre til øget tillid, nærhed og intimitet mellem deltagerne.

Primal Play skaber desuden en stærk følelsesmæssig forbindelse (connection) mellem deltagerne. Alt efter legens intensitet kan man opleve følelser som vrede, frustration og angst. Primal Play kan også bruges som til forspil til sex, idet intensiteten i legen kan vække kropslige drifter og lyster, der kan føre til intens ophidselse og nydelse. 

Alt efter legens intensitet, må man forvente rifter og/eller blå mærker på kroppen, da der i kampens hede kan ske stød og riv på kroppen. Vær derfor opmærksom på hinandens grænser og søg gensidigt samtykke, før legen påbegyndes.

Det anbefales at afslutte enhver session med aftercare, for at sikre at parterne kan genoprette en ligeværdig magtbalance, føle sig trygge og bearbejde eventuelle stærke følelser, eller kropslige reaktioner.

Se også 'Dominans', 'Submission' og 'Aftercare'.

Progesteron (Hormon)

Progesteron er et naturligt hormon, der spiller en central rolle i kvinders reproduktionssystem. Det produceres primært i æggestokkene efter ægløsning og forbereder livmoderen til at modtage et befrugtet æg. Progesteron understøtter graviditet, regulerer menstruationscyklus og påvirker kroppens immunsystem og stofskifte.

Pronominer

Pronominer er ord, vi bruger til at omtale andre personer, som "jeg", "du" eller "han", "hun" og "de". Pronominer bøjes afhængigt af, hvem vi taler om. Hvilket pronomen en person bruger, afhænger af deres kønsidentitet. I visse LGBTQ+-kredse, kan det være en god idé at spørge folk, hvilke pronominer de foretrækker, for at undgå at antage deres køn og skabe ubehag.

Prostaglandiner

Når sæd kommer ind i kvindens krop, ligger prostaglandinerne sig på livmoderhalsen, for at gøre vævet blødere og mere modtagelig for sædceller. De kan også forårsage mild sammentrækning af livmoderen, hvilket kan hjælpe sædcellerne med at bevæge sig op mod ægget. Prostaglandiner beskytter desuden sædcellerne mod immunangreb fra kvindens krop. I forbindelse med sædproduktion findes en høj koncentration af prostaglandiner i sædblærernes væske.

Se også: 'Sædblærer', 'Sæd', og 'Ejakulation'.

Prostata

Prostata er en valnødlignende kirtel, der sidder lige under blæren hos mænd og omgiver urinrøret. Prostata producerer en del af sædvæsken, som beskytter og nærer sædcellerne. Størstedelen af sædvæsken produceres i sædblærerne. Sammen med sædlederne hjælper prostata med at skubbe sæden ud under en ejakulation.

Se også: 'Sædblærer' og 'Sædledere'.

Pubertet

Puberteten er en periode i menneskets liv, hvor kroppen gennemgår hormonel kønsmodning. Denne fase indebærer udvikling af sekundære kønskarakteristika og ofte en øget bevidsthed om kønsidentitet. Puberteten opstår typisk samtidig med, at unge bliver mere sociale og selvstændige. Det er også en tid, hvor mange begynder at forstå eller bekræfte deres egen identitet.

Præsæd / Præsperm

Præsæd er en klar væske som udskilles ifm. seksuel ophidselse fra cowpers kirtlerne. Kirtlerne udskiller typisk et par dråber som smører urinrøret og neutraliserer surhedsgraden fra urinrester. Præsæd indeholder normalt ikke sædceller, men der kan i nogle tilfælde findes små mængder sædceller, som oftest er rester fra en tidligere ejakulation. Nogle mænd udskiller præsæd meget tidligt under seksuel ophidselse, hvilket kan skabe forvirring mellem præsæd og egentlig ejakulation.

Præsæd indeholder:

Slimstoffer: Gør væsken glat og smørende.

Enzymer: Hjælper med at neutralisere den sure pH i urinrøret, fra urinrester.

Proteiner: Beskytter sædceller og forbereder urinrøret til sædtransport.

Se også: 'Cowpers kirtler', 'Sæd' og 'Ejakulation'.

Prævention

De mest populære præventionsformer i Danmark er p-piller, kondomer, spiral og hormonspiral. P-piller regulerer hormoner for at forhindre ægløsning. Kondomer beskytter både mod graviditet og seksuelt overførte sygdomme. Spiralen, uden hormoner, placeres i livmoderen og ændrer miljøet for at forhindre graviditet. Hormonspiralen frigiver hormoner for at hæmme sædcellebevægelse og ændre slimhinden. Valget afhænger af behov, sundhed og personlige præferencer.

Se også 'Kondom' og 'P-piller'.

Pungen / Scrotum

'Pungen' også kaldet 'scrotum', er en hudpose der omslutter testiklerne og holder dem uden for kroppen. Pungens funktion er at beskytte testiklerne og regulere testikeltemperaturen, ved at trække sig sammen når det er koldt, eller slappe/synke ned, når det er varmt. Den optimale temperatur for testiklerne er ca. 34-35°C, altså ca. 2-3 grader lavere end kroppens normale temperatur. Dette er optimalt for både sædproduktionen (spermatogenese) og produktionen af det mandlige kønshormon, testosteron. For stramt tøj, overvægt og feber kan begrænse pungens funktion, hæve temperaturen omkring testiklerne og hæmme sæd- og hormonproduktionen.

Se også: 'Testikler', 'Sæd' og 'Testosteron (Hormon)'.

Q

Queer

'Queer' er en betegnelse, der både kan beskrive en tilgang til køn og seksualitet og en persons identitet. Det handler ofte om at udfordre samfundets binære opfattelse af køn og heteronormativitet, samt at stille spørgsmålstegn ved faste kønsroller og normer. For mange er det en måde at leve på, hvor man forkaster forudbestemte regler for kærlighed, sex og relationer. En queer person kan afvise tanken om, at der kun findes to køn, at heteroseksualitet er standarden, eller at kønsidentitet er begrænset til mand eller kvinde. I USA bruges queer ofte som en samlebetegnelse for seksuelle og kønsminoriteter.

R

Rebterapi

(Beskrivelse på vej...)

Reproduktion

(Beskrivelse på vej...)

Responsiv sexlyst

Responsiv sexlyst opstår som en reaktion på en udefrakommende stimulering eller sansning. Det kan f.eks. være fysisk berøring eller intimitet, men også pornokiggeri eller mødet med en attraktiv person på gaden, kan skabe tænding. For nogle mennesker betyder det, at man først oplever sexlyst efter at man er blevet seksuelt ophidset. Responsiv sexlyst udelukker ikke, at man samtidigt også kan opleve spontan sexlyst, men betyder blot, at man i højere grad bliver seksuelt opstemt, når man befinder sig i en situation, som man finder ophidsende.

Se også: "Spontan sexlyst" og "Lyst".

Rigger

(Beskrivelse på vej...)

Romantisk Orientering

Romantisk orientering beskriver et persons mønster for romantisk tiltrækning og forelskelse. Det handler om, hvem man ønsker romantiske forhold til. For mange stemmer den romantiske orientering overens med den seksuelle orientering, men det er ikke altid tilfældet. Nogle kan opleve krydsorientering, hvor deres romantiske og seksuelle tiltrækning retter sig mod forskellige køn. For dem med begrænset eller ingen seksuel tiltrækning spiller den romantiske orientering ofte en større rolle i valg af romantiske relationer. Romantisk orientering kan variere og omfatte monoromantisk (ét køn), biromantisk (flere køn), polyromantisk (flere men ikke alle køn) eller panromantisk (alle køn).

S

S/M 

Sadisme og Masochisme.

Se også 'Sadisme', 'Masochisme', 'Sadomasochisme' og 'BDSM'.

Sadisme / Sadist

Sadisme indebærer glæden ved at påføre en andre smerte, ubehag eller ydmygelse som del af en S/M-leg. Sadisten får tilfredsstillelse ved at se den submissives reaktioner på smerte, som kan være både fysisk, emotionel eller psykologisk. Sadisme kan variere fra milde handlinger til mere intense praksisser, afhængigt af parternes individuelle præferencer og behov. 

For at S/M-leg kan forblive et trygt rum, bør sådanne interaktioner altid ske under tydelige rammer. Her er åben kommunikation, klare aftaler, samtykke (consent) fra alle involverede parter de vigtigste elementer. Også sikkerhedsord (safewords) og aftercare, kan være vigtige elementer i en sund legerelation. Rammerne for legen bør altid aftales før legen påbegyndes og altid med gensidig respekt for hinanden. Det sikrer en tilfredsstillende og sikker sexoplevelse for alle involverede parter. 

Flere onlinefællesskaber tilbyder muligheder for at finde ligesindede at udleve S/M-fantasier med.

Se også 'Masochisme', 'Sadomasochisme', 'BDSM' og 'Aftercare'.

Sadomasochisme / Sadomasochist

Sadomasochisme kombinerer elementer af både 'sadisme' (glæden ved at påføre andre smerte) og 'masochisme' (glæden ved at modtage smerte), fra S/M, hvor en person nyder at påføre smerte eller ydmygelse, og en anden person nyder at modtage det. Sadomasochisme er for begge parter seksuelt nydelsesfuldt og afhænger altid af individuelle præferencer. Mange mennesker, der identificerer sig som sadomasochister, nyder dynamikken og rolleskiftet mellem at give og modtage smerte i et kontrolleret miljø. Det er almindeligt anset i BDSM-regi.

En vigtig tommelfingerregel, når man betragter et legende par, er at forholde sig passivt, observerende og forlade rummet, hvis det man ser opleves for voldsomt. Man kan efterfølgende opsøge parret og stille nysgerrige spørgsmål til det man observerede, for at forstå disses dynamik, grænser og interne aftaler. 

For at S/M-leg kan forblive et trygt rum at udforske (D) dominant- og (S) submissiv-roller i, bør sådanne interaktioner altid ske under tydelige rammer. Her er åben kommunikation, klare aftaler, samtykke (consent) fra alle involverede parter de vigtigste elementer. Også sikkerhedsord (safewords) og aftercare, kan være vigtige elementer i en sund legerelation. Rammerne for legen bør altid aftales før legen påbegyndes og altid med gensidig respekt for hinanden. Det sikrer en tilfredsstillende og sikker sexoplevelse for alle involverede parter.

Flere onlinefællesskaber tilbyder muligheder for at finde ligesindede at udleve S/M-fantasier med.

Se også 'Masochisme', 'BDSM', 'Dominans', 'Submissiv', 'S/M' og 'Aftercare'.

Seminalvæske

Den væske, der produceres i sædblærerne, kaldes 'seminalvæske'. Væsken er sukkerholdig og tyk, og udgør ca. 60-70 % af det vi kender som sæd. Seminalvæsken blandes med sædceller fra testiklerne og sekreter fra prostata og cowpers kirtler, under ejakulation.

Seminalvæske indeholder:

Fruktose: En vigtig energikilde for sædcellerne.

Enzymer: Der hjælper med at gøre sæden mere flydende efter ejakulation.

Prostaglandiner: Stoffer, der kan stimulere sammentrækninger i kvindens livmoder og hjælpe sædcellerne fremad.

Se også: 'Ejakulation', 'Sæd' og Cowpers kirtler'.

Samtykke / Consent

Samtykke handler om at give eller modtage tilladelse til en handling, især i forbindelse med seksuelle relationer. Det understreger retten til at bestemme over egen krop og kræver frivillig og klar accept fra alle involverede. Samtykkebaseret voldtægtslovgivning sikrer, at denne accept er grundlaget for alle seksuelle handlinger, uanset relation eller seksualitet. I Danmark blev der i 2021 indført en samtykkelov, som kræver frivilligt samtykke fra begge parter for lovligt seksuelt samkvem. Uden udtrykkeligt samtykke betragtes handlingen som voldtægt, uanset tvang eller vold. Loven fremmer respekt for grænser, selvbestemmelse og tydelig kommunikation, hvilket styrker beskyttelsen mod seksuelle overgreb i alle relationer.

Sapioseksuel

Sapioseksualitet beskriver en seksuel orientering, hvor intelligens er den primære kilde til tiltrækning. Begrebet stammer fra latin: sapio (intellekt) og sexualis (kønslig). For sapioseksuelle kan mental skarphed, viden og samtale være langt mere tiltrækkende end fysiske eller traditionelle romantiske egenskaber. Attraktionen kan opstå på tværs af køn eller andre faktorer, hvor intellektet spiller en central rolle i forbindelse med seksuel og/eller romantisk interesse.

Seksualitet

Seksualitet er et bredt begreb, der omfatter mange aspekter af menneskets kønsliv og kønsdrift. Den kan have biologiske, fysiske, emotionelle og spirituelle dimensioner. Biologisk og fysisk handler seksualitet ofte om nydelse og seksuelle aktiviteter, alene eller med andre, og kan også inkludere reproduktive funktioner. Emotionelt udtrykkes seksualitet gennem følelser, kropslig intimitet og relationer baseret på kærlighed, tillid og omsorg. Spirituelt kan den handle om en dybere forbindelse mellem mennesker. Seksualitet påvirkes af og påvirker samfundets kulturelle, politiske og filosofiske strukturer, og den adskiller sig fra seksuel orientering, der specifikt omhandler, hvem man tiltrækkes af romantisk eller seksuelt.

Seksuel dysfunktion (Kvinder)

For kvinder skyldes seksuelle dysfunktioner, oftere end hos mænd, manglende lystfølelse. Det kan f.eks. være efterfødselskomplikationer, overgangsalder, stress, psykiske lidelser og/eller bivirkninger af medicin. Kultur og normer påvirker også, hvordan kvinder udtrykker og oplever deres seksualitet. Når man taler om manglende seksuel lyst, kan det derfor sagtens have noget at gøre med en følelse af skam over at optræde frit og hæmningsløst, i en seksuel sammenhæng. Det kan føre til frygt for seksuel kontakt eller decideret modvilje, som sagtens kan opleves som en seksuel dysfunktion for den enkelte.

Nogle kvinder oplever også ufrivillige muskelspændinger i skedeåbningen, som gør penetration smertefuld eller umulig. Man kalder fænomenet for 'vaginisme'. Der er i mange år blevet kæmpet for, at få denne tilstand anerkendt som en behandlingskrævende lidelse, da årsagerne ofte relaterer sig til tidligere traumer, negative oplevelser med sex eller angst.

Se også: 'Dysfunktion' og 'Vaginisme'.

Seksuel dysfunktion (Mænd)

(Beskrivelse på vej...)

Serotonin (Neurotransmitter)

Serotonin spiller en kompleks rolle i seksuel lyst. Høje niveauer kan mindske seksuel drift, mens lave niveauer kan øge den. Mange antidepressiver (SSRI'er) hæver serotonin, hvilket ofte reducerer seksuel lyst som bivirkning. I forbindelse med lyst, bidrager serotonin til regulering af humør og sexlyst.

Omkring 90% af kroppens serotonin produceres i mave-tarmkanalen, mens 10% produceres i hjernen. Serotonin dannes af aminosyren 'tryptofan', som omdannes til 5-HTP, som derefter bliver til serotonin.

Se også 'Lyst', 'Dopamin', 'Oxytocin', 'Endorfin' og 'Adrenalin'. 

Sex

(Beskrivelse på vej...)

Sexisme

(Beskrivelse på vej...)

Sexolog

(Beskrivelse på vej...)

Sexologi

(Beskrivelse på vej...)

Sexpositiv

At være sex-positiv betyder at have en åben og accepterende tilgang til sex og seksualitet. Det indebærer en opfattelse af, at seksuel udfoldelse er naturlig, sund og kan være berigende, så længe det sker mellem samtykkende partnere. Sex-positivitet fremhæver, at alle former for seksuel udtryk har værdi og ret til respekt, uden fordømmelse eller skam. Denne tilgang bygger på en tro på, at seksuel undertrykkelse fra samfundet er skadelig, og at frigørelse styrker individets trivsel. Endda aseksuelle personer kan være sex-positive, da det er muligt at støtte andres ret til seksuel frihed, selv hvis man selv ikke deltager i seksuelle aktiviteter.

Sexsygdom

Seksuelt overførte sygdomme er sygdomme, der udelukkende eller overvejende smitter ved seksuelt samvær. Symptomer varierer meget fra sygdom til sygdom, men kan fx inkludere udflåd, sår på genitalierne, i svælget eller omkring endetarmsåbningen, svie eller smerte ved samleje eller vandladning, halsbetændelse (efter oralsex), hævede lymfeknuder i genitalregionen, rødme over lymfeknuderne og feber. Det er vigtigt at kontakte læge ved symptomer for behandling og smitteopsporing. Beskyttelse som kondomer eller slikkelapper reducerer risikoen, men giver ikke 100 % sikkerhed. Tidlig diagnose og behandling er afgørende for at forhindre spredning og senere komplikationer. Sikker sex og åben kommunikation er vigtige forebyggelsesstrategier.

Sexting

'Sexting' er handlingen, hvor seksuelt eksplicitte tekstbeskeder eller billeder sendes eller modtages. Dette kan ske frivilligt, men også under pres, hvor en person føler sig tvunget til at dele nøgen- eller semi-nøgenbilleder. Desuden kan sexting indebære deling af billeder af en tredjepart uden samtykke. Det er ikke ualmindeligt blandt unge, da undersøgelser viser, at 12-16 % af unge mellem 10 og 19 år har delt seksuelle fotos.

Shibari / Japansk Bondage

Shibari er en japansk kunstform inden for bondagediciplinen der kombinerer æstetik, sansning, intimitet og nærvær. Rebet bruges til både fiksering og bondageleg, hvor flere andre BDSM-dynamikker typisk også indgår. B'et i BDSM, står i øvrigt for 'bondage'.

En rebrelation består typisk af en 'rigger', som den dominante part, og en reb-model eller 'bunny', som den submissive part. Riggeren binder, mens bunnyen bliver bundet. Bunnyen hengiver sig og følger riggerens anvisninger. Rollerne kan varieres efter parternes individuelle behov og ønsker, således en dominant-masochist kan instruere en submissiv-sadist i at binde dem - en dynamik kendt som 'service topping'. Sammen skaber parterne en helt unik energi, som kun forstærkes hvis der forud for legen, er skabt en connection (forbindelse) mellem dem. Shibari kan også anvendes som solooplevelse - kaldet 'self-tying'.

Hvad får man ud af shibari? For den der binder, kan det handle om at udforske dominans, skabe følelsesmæssig forbindelse eller nyde deres partners hengivenhed. For den der bliver bundet, kan det være en måde at slippe kontrol på, intensivere sanseoplevelser eller finde nye måder at opleve nydelse og intimitet på. Rebene kan både være fysisk støttende og en del af et erotisk rollespil, hvor dominans og underkastelse kan udforskes på en ny og spændende måde. Shibari giver mulighed for dyb forbindelse, kreativ leg og unikke, fælles oplevelser. 

Rebkundskab, sikkerhed og fantasi sætter grænsen for hvordan legen kan/bør udspille sig:

Rebkundskab

Ud over at lære de grundlæggende bindeteknikker og forstå sig på kroppens basale anatomi (her i særdeleshed nerverne og det vaskulære system), er der kun en måde at blive en dygtig rigger eller bunny på, og det er at øve sig. Det er også vigtigt at vælge den rette type reb, da ikke alle rebtyper egner sig til shibari/bondage.

Jeg tilbyder privatundervisning og arrangerer workshops, hvor du kan lære fra erfarne praktikere. Jeg kan ligeledes vejlede dig i køb af reb, velegnet til kropsbinding. Kontakt mig via beskedfunktionen, såfremt du har spørgsmål.

Sikkerhed

Eftersom reb kan forårsage skader på nerver og kropsvæv, og begrænse blodgennemstrømningen, er det vigtigt at du tager de rette forholdsregler, inden du kaster dig ud i mere avancerede bindinger og ophæng (suspensions). For at undgå skader, kan du starte med at binde håndled og bryst - og ikke for stramt. Hav altid en saks i nærheden, så du hurtigt kan reagere og frigøre, såfremt en akut situation skulle opstå.

Fantasi

Uanset om du drømmer om at blive bundet, eller at binde, er reb en fantastisk måde at udleve fantasier på! Der findes næsten ingen grænser for, hvilken form for erotisk leg/rollespil der kan udleves med reb. Man kan fx bruge reb til at eksponere kroppen på en seksuelt eksplicit måde, samtidigt med at man fratager bunnyen muligheden for, at kunne dække sig til.

Sørg altid for, at alle deltagere er enige om grænser, intentioner og forventninger, før enhver binding indledes. Her er åben kommunikation, klare aftaler, samtykke (consent) fra alle involverede parter de vigtigste elementer. Også erfaringsniveau, hypermobilitet og evt. skader, bør nævnes i den indledende samtale. Sikkerhedsord (safewords), eller andre aftalte stopsignaler som begge parter forstår, så legen kan stoppes øjeblikkeligt hvis noget føles forkert, er vigtigt.

Se også: 'Rebterapi', 'Kinbaku', 'Rigger' og 'Bunny'.

Sikker sex

Sikker sex betegner sex med brug af prævention for at forhindre seksuelt overførte sygdomme eller uønsket graviditet. Eksempler på prævention inkluderer slikkelap, kondom eller andre barrieremetoder, samt hormonpræparater som p-piller. Kondomer og slikkelapper beskytter mod både sygdomme og graviditet, mens hormonprævention kun forebygger graviditet. Sikker sex omfatter også ansvarlig seksuel adfærd, kommunikation og bevidsthed om seksuel lyst og tiltrækning for at minimere risici.

Silver Fox

En 'silver fox' anvendes ofte som et kompliment og henviser til en ældre, attraktiv mand, der aktivt søger relationer med yngre kvinder. Udtrykket fokuserer typisk mere på udseende og karisma end på aldersdynamikken i hans relationer.

Se også: 'Cougar' og 'Manther'.

Skam

(Beskrivelse på vej...)

Skede

Skeden, også kaldet vagina, er et elastisk kønsorgan, cirka 8 cm langt, bestående af bindevæv og muskulatur, der kan kontrolleres frivilligt. Se 'Vagina' for fuld beskrivelse.

Se også: 'Vagina', 'Vulva' og 'Livmoder'.

Slikkelap

En slikkelap er et tyndt stykke plastik eller latex på størrelse med et A5-ark, der bruges som prævention. Den placeres over kønsorganer eller endetarmsåbningen for at beskytte mod seksuelt overførte sygdomme som klamydia, herpes, kønsvorter, HPV, gonorré, syfilis og HIV. Den øger sikkerheden ved oralsex.

Spontan sexlyst

Spontan sexlyst opstår pludseligt og uden ydre stimulering. Det kan føles som en umiddelbar trang til sex, der opstår uafhængigt af situationen man befinder sig i. Det anslås at mænd oftere end kvinder oplever spontan sexlyst, hvilket kan være knyttet til hormonelle faktorer, som højere testosteronniveauer. Mænd producerer ca. 10-20 gange mere naturligt testosteron, end kvinder. Testosteron og sexlyst, energi og humør hænger unægtelig sammen. Kvinder kan også sagtens opleve denne form for lyst, særligt hvis de befinder sig i en periode, hvor deres libido er høj. Det kan f.eks. være ifm. den månedlige ægløsning, hvor kvinder har forhøjede niveauer af netop testosteron, men også af østrogen og luteiniserende hormon (LH), som ligeledes kan øge sexlysten hos kvinder.

Meget forenklet kan man sige, at spontan sexlyst betyder, at man føler seksuel lyst uden nogen forklarlig årsag, eller at man nemt bliver ophidset, blot ved at tænke på sex.

Se også: "Responsiv sexlyst", "Testosteron" og "Lyst".

Sterilisering

Sterilisation er et operativt indgreb, der har til formål at gøre et frugtbart individ ufrugtbart. Hos mænd indebærer det afbrydelse af sædlederne, mens det hos kvinder typisk involverer lukning eller fjernelse af æggelederne. Indgrebet er permanent og bruges som en præventionsmetode. Sterilisation er en personlig beslutning, der kræver grundig overvejelse og samtykke, da det normalt ikke kan gøres om.

Stress

(Beskrivelse på vej...)

Submission / Submissiv

Submissiv refererer til den underdanige part i et BDSM-forhold eller andre seksuelle forhold. Submissiv betyder også bottom, sub eller slave i BDSM-regi. Den submissive overgiver kontrollen til en dominant partner, ofte som led i en aftalt legerelation. Roller og grænser aftales typisk nøje for at sikre tillid og gensidig respekt. Submission kan udleves både seksuelt og emotionelt afhængigt af relationens dynamik.

Flere onlinefællesskaber tilbyder muligheder for at finde ligesindede at udleve D/S-fantasier med.

Se også 'Dominans' og 'BDSM'.

Subspace (BDSM)

Ifm. underkastelse / submission forstås 'subspace' som en trancelignende tilstand, som for nogle skabes, når hjernen frigiver større mængder endorfiner og oxytocin på samme tid. Det kan f.eks. ske ifm. med bondage eller impact play. Subspace beskrives af mange som en intens følelse af eufori, velvære og hengivenhed. Dominante kan opleve en lignende tilstand, kendt som 'Topspace'.

Se også: 'BDSM'.

Svulmelegemer (Penis)

Penis består af to store, øvre svulmelegemer (corpora cavernosa) og et mindre svulmelegeme på undersiden (corpus spongiosum). Ved seksuel stimulering / ophidselse udvider blodkarrene sig, og blodet strømmer ind i svulmelegemerne. Venerne, der normalt dræner blod fra penis, lukker delvist af for at holde blodet inde i svulmelegemerne. Dette skaber et tryk og penis bliver større og hårdere. 

Når stimulationen ophører, eller orgasme er opnås, aktiveres det sympatiske nervesystem som får blodkarrene til at trække sig sammen. Blodet forlader penis, og den vender tilbage til slap tilstand.

Se også: 'Erektion' og 'Penis'.

Syfilis

Syfilis er en kønssygdom, der primært smitter gennem vaginalt eller analt samleje, og sjældnere gennem blod. Den overføres ikke ved berøring. Sygdommen har fire stadier: (1) Et enkelt, smertefrit sår. (2) Udslæt på kroppen, ofte håndflader og fodsåler. (3) Latent: Ingen eller få symptomer. (4) Tertiært: Kan give alvorlige skader på nervesystemet og kredsløbet. Syfilis kan også smitte fra mor til barn under graviditet. Tidlig behandling er vigtig for at undgå komplikationer.

Sæd

Sæd består af er en blanding af sædceller og forskellige væsker, der hjælper med at beskytte og transportere sædcellerne. En gennemsnitlig sædudløsning indeholder omkring 2-5 ml. sædvæske.

Sæd indeholder:

60-70% sædvæske fra sædblærerne (vesiculae seminales). En sukkerholdig, let basisk væske, der giver energi til sædcellerne, og som også indeholder 'prostaglandiner', der hjælper med at gøre livmoderhalsen mere modtagelig for befrugtning.

25-30% prostatavæske fra prostata. En mælkehvid, let syrlig væske, der indeholder enzymer som gør sæden mere flydende og som beskytter sædcellerne mod kvindens immunsystem.

1-5% sædceller fra bitestiklerne. Bitestiklerne opbevarer og modner sædcellerne, før de blandes med sædvæsken.

<1% præsæd fra cowpers kirtler (glandulae bulbourethrales). En klar, slimagtig pre-ejakulationsvæske, der smører urinrøret og neutraliserer eventuel syre fra urin. Kan indeholde rester af sædceller fra tidligere ejakulationer.

Se også: 'Testikler', 'Bitestikler', 'Sædblærer', 'Prostata', 'Cowpers kirtler' og 'Prostaglandiner'.

Sædblærer

To små 'sække' der sidder lige bag prostata. Sædblærerne producerer en sukkerholdig væske, der udgør 60-70% af sæden og som giver energi til sædcellerne ifm. en ejakulation. Hver sædblære kan indeholde op til 3-4 ml. væske.

Se også: 'Sæd', 'Testikler', 'Bitestikler', 'Sædledere' og 'Prostata'.

Sæddoner

En sæddonor er en person med en penis, der donerer sæd primært til brug ved kunstig befrugtning. Donationen foregår typisk hos en sædbank, hvor sæden opbevares og anvendes til at hjælpe barnløse par eller enkeltpersoner. Donorer kan være anonyme og modtager ofte økonomisk kompensation.

Se også: "Ægdoner".

Sædledere

Sædlederne også kalder 'vas deferens', er lange, muskuløse rør, der forbinder bitestiklerne med urinrøret gennem prostata. Sædledernes funktion er transport af sæd fra bitestiklerne til prostata under ejakulation, ved små, pulserende sammentrækninger.

Se også: 'Prostata', 'Bitestikler', 'Sæd' og 'Testikler'.

T

Testikler

Testiklerne er sekundære kønsorganer, der sammen med penis spiller en central rolle i seksuel nydelse og reproduktion. De producerer 10–40.000 sædceller pr. sekund og producerer hormonet testosteron, som er afgørende for mandlig udvikling og reproduktion. Testiklerne er placeret lige under penis, i 'pungen', hvor temperaturen holdes 2-3 grader lavere end kroppens normale temperatur, for at sikre optimal sæd- og hormonproduktion. For stramt tøj, overvægt og feber kan hæve temperaturen omkring testiklerne og hæmme sæd- og hormonproduktionen.

Se også: 'Pungen', 'Bitestikler', 'Sæd' og 'Testosteron (Hormon)'.

Testosteron (Hormon)

Testosteron er det primære mandlige kønshormon, der produceres primært i testiklerne og i mindre grad i binyrerne. Det spiller en central rolle i udviklingen af mandlige karakteristika, såsom kropsbehåring, dybere stemme og muskelmasse, især under puberteten. Testosteron regulerer libido, energiniveau, sædproduktion, muskelmasse og sekundære kønskarakteristika som f.eks. skægvækst. Hos voksne mænd bidrager det til opretholdelsen af knoglemasse og muskelstyrke. Hormonets niveau kan variere med alder, livsstil og helbredstilstand, og lavt testosteron kan føre til symptomer som træthed, nedsat libido og muskeltab.

Kvinder producerer også små mængder naturligt testosteron via æggestokkene (25%), binyrebarken (25%), fedtvæv, lever og hud (50%). Ligesom hos mænd bidrager det til muskelopbygning og seksuel lyst.

Sammenhæng mellem testosteron og sexlyst

Testosteron er et hormon, men det påvirker også neurotransmittere som dopamin, som er en af de vigtigste faktorer for seksuel lyst hos både mænd og kvinder. Høje testosteronniveauer er forbundet med øget libido, mens lave niveauer kan føre til nedsat sexlyst og energi. Testosteronmangel kan forårsage træthed, irritabilitet og depression, hvilket kan mindske både velvære og sexlyst.

Se også: 'Neurotransmittere' og 'Lyst'.

Top

Se 'Dominant / Dom'.

Transkønnet / Transperson

Individ hvis kønsidentitet eller udtryk adskiller sig fra det køn, de blev tildelt ved fødslen. En transperson er en betegnelse for transkønnede personer af alle køn og fungerer som en sammentrækning af "transkønnede personer." Transpersoner kan vælge at udtrykke deres identitet gennem tøj, navn, pronomen eller medicinsk transition.

Tvekønnet

Se 'Interkøn'.

U

Utroskab

Utroskab opstår, når et par i et monogamt forhold bryder aftalen eller forventningen om troskab ved at indgå i en relation med andre. Der er ofte tale om tillidsbrud som involverer fysisk eller følelsesmæssig intimitet med en tredjepart. Alternativt kan par undgå utroskab ved at have klare aftaler om åbne forhold eller polyamori, hvor grænserne er tydelige og accepterede.

V

Vagina

Vagina, også kaldet skeden, er et elastisk kønsorgan, cirka 8 cm langt, bestående af bindevæv og muskulatur, der kan kontrolleres frivilligt. Vagina spiller en central rolle i både reproduktion og seksuel aktivitet. Under seksuel ophidselse afgiver skedevæggen væske for at lette samleje. Dens struktur gør den i stand til at tilpasse sig forskellige funktioner, fx under fødsel. Vagina forbinder livmoderen med kroppens ydre kønsorganer (vulva).

Et selvrensende organ
Vagina er et selvrensende organ, der konstant producerer udflåd (vaginalsekret). Dette sekret består af slim fra livmoderhalsen. Udflådet skyller naturligt døde celler og bakterier ud og opretholder en sund mikroflora. Derfor anbefales det ikke at bruge olieholdige glidemidler, sæbe eller foretage intimskylninger, da det kan forstyrre pH-balancen og skade de 'gode' bakterier. Vagina har en sur pH-værdi (normalt mellem 3,8 og 4,5), hvilket er vigtigt for at beskytte mod infektioner. Denne surhed skyldes mælkesyrebakterier (Lactobacillus). Den sure pH hæmmer væksten af skadelige bakterier og svamp, hvilket hjælper med at opretholde en sund balance i skeden.

Se også: 'Livmoder' og 'Vulva'.

Vaginisme

(Beskrivelse på vej...)

Viagra / PDE5-hæmmere

PDE5-hæmmere er en gruppe lægemidler, der hæmmer enzymet fosfodiesterase type 5 (PDE5). Medikamenter som sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis) og vardenafil (Levitra) er PDE5-hæmmere. PDE5-hæmmere, som Viagra, er medicin, der bruges til behandling af erektil dysfunktion. De virker ved at afslappe blodkarrene i penis, hvilket øger blodgennemstrømningen og hjælper med at opnå og opretholde en erektion. Medicinen tages før seksuel aktivitet og kræver seksuel stimulation for at være effektiv.

Vulva (Labia Majora-Minora)

Vulva er de ydre kvindelige kønsorganer, der omfatter skamlæber (labia majora og labia minora), klitoris, urinrørsåbningen og vaginalåbningen. Vulva beskytter de indre kønsorganer og spiller en central rolle i seksuel nydelse. Vulva er en særligt erogen zone, fordi den har mange nerveender, særligt i klitoris, der med sine ca. 8.000 nerveender gør den meget følsom for berøring og stimulering. Sensuel berøring kan skabe seksuel ophidselse og intens nydelse.

Labia Majora (De Store Skamlæber):

De to ydre hudfolder, der strækker sig fra venusbjerget (mons pubis) ned mod området mellem vagina og anus (perineum). Består af hud, fedtvæv og kirtler. Hos voksne kvinder kan de være dækket af pubeshår. Labia majora beskytter de indre kønsorganer mod friktion, bakterier og skader.

Labia Minora (De Små Skamlæber):

Placeret lige indenfor labia majora og omgiver skedeåbningen og urinrørsåbningen. Det er mindre, tyndere hudfolder uden hår, med mange blodkar og nerveender, hvilket gør dem særdeles følsomme for berøring. Udseende, størrelse og farve varierer fra person til person. De beskytter skedeåbningen og urinrøret mod skader og infektioner. Under seksuel ophidselse svulmer de op, pga. øget blodtilførsel, hjælper med at fordele vaginalsekretet og bliver endnu mere sensitive.

Se også: 'Vagina'.

Æ

Ægdoner

(Beskrivelse på vej...)

Se også: "Sæddoner".

Æggeledere (Fallopiske rør)

Æggelederne er to smalle rør (ca. 10-12 cm. lange), der forbinder æggestokkene med livmoderen. De spiller en central rolle i befrugtning og graviditet. Når æggestokken frigiver en ægcelle (ovulation), opfanges det af små fingerlignende strukturer (fimbriae) ved æggeledernes åbning. Ægget bevæger sig derefter gennem æggelederen ved hjælp af små hårlignende strukturer (cilier) og muskulære sammentrækninger. Hvis der er sædceller til stede, kan befrugtning ske i den øverste del af æggelederen. Det befrugtede æg (zygote / blastocyst) fortsætter derefter sin rejse mod den blodfyldte livmoder, hvor det sætter sig fast i endometriet. Hvis ingen befrugtning sker, nedbrydes ægget og udskilles sammen med endometriet, via menstruationen.

I sjældne tilfælde kan et befrugtet æg sætte sig fast i æggelederen i stedet for livmoderen, hvilket kaldes 'ektopisk graviditet'. Dette er en farlig tilstand for kvinder og kræver medicinsk indgriben.

Æggestokke

Æggestokkene, også kaldet ovarier, er organer i forplantningssystemet, der producerer, opbevarer og frigiver modne ægceller under ægløsning. De er en del af de sekundære kønskarakteristika og spiller en central rolle i reproduktion. Æggestokkene producerer også de kvindelige kønshormoner østrogen og progesteron, som regulerer menstruationscyklussen og understøtter graviditet. De sidder på hver side af livmoderen og er essentielle for kvinders fertilitet.

Ægteskab

I Danmark er ægteskab er en juridisk bindende forbindelse mellem to personer, uanset køn. Det indebærer gensidig forsørgelsespligt og sigter mod fælles samliv i et hjem. Ægteskab kan indgås ved en kirkelig eller borgerlig vielse, afhængigt af parrets ønsker. Ægteskab giver juridiske rettigheder og forpligtelser, fx i forhold til arv, økonomi og børn, og symboliserer en formel og følelsesmæssig forpligtelse mellem parterne. I Danmark kan ægtefæller ansøge om separation eller skilsmisse gennem Familieretshuset. Separation er en midlertidig opløsning af ægteskabet, mens skilsmisse er permanent. Nogle tilfælde kræver separation først, men direkte skilsmisse er mulig ved enighed eller særlige årsager som utroskab. Økonomi, bopæl og børn reguleres ved aftaler eller dom.

Ø

Østrogen (Hormon)

Østrogen er en betegnelse for kønshormoner, der primært produceres i æggestokkene (ovarierne). Hormonet spiller en central rolle i udviklingen af kvindelige kønskarakteristika, regulering af menstruationscyklussen og understøttelse af graviditet. Østrogen bidrager også til knoglesundhed og påvirker hud, hår og humør. Det findes i mindre mængder hos mænd, hvor det balancerer hormonsystemet.

Å

Åbent forhold

Et åbent parforhold er en relation, hvor begge parter aftaler at kunne udforske romantiske eller seksuelle relationer med andre. Grunde til at åbne forholdet kan være ønsket om nye oplevelser, forskellig seksualitet eller at genfinde gnisten. Et åbent forhold kræver stærk kommunikation for at håndtere følelser som usikkerhed, jalousi eller frustration. Åbenhed og gensidig respekt er afgørende for at skabe et sundt fundament, hvor begge parter føler sig trygge. Samtidig kan det åbne mulighed for at udvide og udforske seksualiteten, men det kræver ærlige aftaler og løbende dialog for at navigere de udfordringer, der kan opstå.